Zawartość użytkownika Hugo1402

Odnotowano 4 pozycji dodanych przez Hugo1402 (Rezultat wyszukiwania ograniczony do daty: Rok temu )

Według typu zawartości

Filtruj

Sortuj według

Sortuj

#1426476 Jakie odrzywki na masę ?

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Dzięki za info, biorę się za obliczanie i będę działał :-)

#1426461 Jakie odrzywki na masę ?

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

A jak najlepiej obliczyć ile mój organizm potrzebuje kalori? Może polecacie jakaś fajna stronie instruktazowa żeby ułożyć sobie dietę?

#1426442 Jakie odrzywki na masę ?

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

A jak ułożyć sobie diete? Mozna jesc wszystko i pilnowac tylko kalori ?Na necie trochę czytałem na ten temat i średnio dostarczam 2tys kalori z kalkuratora kalorycznego wyszlo mi minimum 3tys kalori muszę dostarczyć.

#1426425 Jakie odrzywki na masę ?

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Witam, chciałbym się dowiedzieć jakie będą dobre odrzywki zeby nabrac masy. Mam 27l 176cm i wazę 73kg, ćwicze od 5miesięcy od 3 do 5 dni w tygodniu tak jak praca mi na to pozwoli , jestem juz po 2 cyklu kreatynowym z aminokwasami. Znajomy ktory trenuje polecił mi : Garnier-Mutant Mass ; Hmbolon NX i przed treningowke-Redweiler. Czy to dobry zestaw na rozbudowanie masy mięśniowej?