Zawartość użytkownika Koko222

Odnotowano 515 pozycji dodanych przez Koko222 (Rezultat wyszukiwania ograniczony do daty: Rok temu )

Według typu zawartości

Filtruj

Poprzednia

Następna
»

Sortuj według

Sortuj

#1420428 Wyciskanie

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Co proponujesz z tych 2?

#1420430 Wyciskanie

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Po ile cwiczen na kazda partie i ile serii?

#1420424 Wyciskanie

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Czy jeszcze jakis inny?

#1420423 Wyciskanie

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Split czy FBW?

#1420415 Wyciskanie

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

PirchHD
Nie śmiej się xd

dojdę do celu!

najważniejsze są chęci

#1420433 Wyciskanie

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Oki to uloze i dam do oceny ale najpierw pojde cwiczyc dzisiaj nogi

#1420435 Wyciskanie

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

To to nie jest przeciez gora/dol

#1420531 Wyciskanie

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

No racja... chyba lepiej zaczac od treningu sily bo pozniej jak wiekszy ciezar bedzie to wszystko lepiej pojdzie

Tylko jaki trening bo nadal nie wiem? Czy moze zostac przy tym co jestem? Nie wiem naprawde..

#1420509 Wyciskanie

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Skupiam sie na masie miesniowej i sile.. ale nie wiem jaki plan

#1420463 Wyciskanie

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

I takie pytanie czy moge w treningach czasem zamienic zamiast zwyklego wyciskania na to z przytrzymaniem?

#1420438 Wyciskanie

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Wielkie dzieki uloze trening i dam do oceny

#1420412 Wyciskanie

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Co teraz mam robic?

#1420411 Wyciskanie

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Slyszalem ze split miazdzy fbw co do rozwoju muslulatury dlatego przeszlem na sllit

#1420332 Wyciskanie

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Jeszcze trening rotacyjny ale nie znam sie czy bedzie skuteczniejszy i czy mu podołam...

#1420343 Wyciskanie

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

I jak się sprawdzał?

#1420327 Wyciskanie

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Dobra dzieki

a jaki podzial?
3 razy czy 4 razy w tygodniu cwiczyc? I co kiedy?

#1420311 Wyciskanie

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

A teraz pytanie do innych... co myslicie o takim treningu?

#1420310 Wyciskanie

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

To jak mam podzielic teraz ze co kiedy plecy nogi barki triceps biceps?

#1420344 Wyciskanie

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Nie bolały cie miesnie jak przychodzilo do treningu? Nie czules sie zbyt zmeczony?

#1420394 Wyciskanie

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Cwiczylem 3 miesiace na FBW tak jak zaleciliscie... teraz przeszedlem na split... ale podobno jest slaby w rozwoju sily

a ja chcialbym ja zwiekszac i nie wiem jaki plan

#1420408 Wyciskanie

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Tak miałem, przechodzilem poniewaz slyszalem ze jest duzo lepszy

#1420401 Wyciskanie

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Od swiat cwicze poniewaz wtedy dostalem sprzet

#1420400 Wyciskanie

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Wczesniej tez cwiczylem...

#1420396 Wyciskanie

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Zwiększyłem ale chcialbym zwiekszac caly czas i budowac mase miesniowa

#1420298 Wyciskanie

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

A co ze cwiczeniami wyciskanie hantli rozpietki pompkk na poreczach?

Poprzednia

Następna
»