Zawartość użytkownika tampon

#90855 Kreatyna jak stosować

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

kurde gdzie ja pomieszcze 4 L wody haha :msn-wink:

ale postram sie:P a cos jeszcze dokupic do tej kreatyny...?

#90853 Kreatyna jak stosować

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

dzienki. czyli dieta kreatyna,, przy tej kreatynie trzeba duzo pic wody slyszalem 2 L dzenni?

#90847 Kreatyna jak stosować

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

TO CZYLI JESC KREATYNA PRZEZ 6-7 TYG DZIEN W DZIEN? PO 6-7 TYG . ZAKONCZYC U NA SUCHO ĆWICZYC PRZEZ 6-7 , PO 6.7 NA SUCHO ZACZĄC OD NOWA JEST KREATYNE....? I TAK W KOŁKO??

A CO MI DA TA DEXTROZA ?? BO MÓWIĄ ZEBYM TEZ TO JADŁ TO JAK MAM KUPIC CZY JAK BEDE DAQKOWAC DT:2X4 , DNT:2X2

#90821 Kreatyna jak stosować

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

to odp mi ktos na moje pytanie czy zamknąc posta?

#90817 Kreatyna jak stosować

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Jak nie bierzesz kreatyny możesz sobie zakupić jakiś no-booster bez niej i brać go podczas treningów bez kretki ja osobiście tak robię

za mało sie znasz młody

#90814 Kreatyna jak stosować

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

#####

TO CZYLI JESC KREATYNA PRZEZ 6-7 TYG DZIEN W DZIEN? PO 6-7 TYG . ZAKONCZYC U NA SUCHO ĆWICZYC PRZEZ 6-7 , PO 6.7 NA SUCHO ZACZĄC OD NOWA JEST KREATYNE....? I TAK W KOŁKO??

A CO MI DA TA DEXTROZA ?? BO MÓWIĄ ZEBYM TEZ TO JADŁ TO JAK MAM KUPIC CZY JAK BEDE DAQKOWAC DT:2X4 , DNT:2X2.

#90811 Kreatyna jak stosować

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

to ja juz sam nie wiem czy cykl robic do 4-5 tyg. 6- 9 tyg.?

#90788 Kreatyna jak stosować

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

dzienki:) a ta kreatyna dobra jest....??? są dobre efekty...? do tego cos dokupić?
np bym kupił tą kreatynw i 160 kaps. to wystraczy na 4 tyg ( biorąc po 5 baletek dziennie) co na to?

#90785 Kreatyna jak stosować

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Witam...

kupiłem sobie Olimp CREATINE 300 MEGA CAPS. ( cwicze 1 rok ) w tym diete mam zebyście nie pisali dieta dieta..;/ zjadlem juz 2x gainery Olima Gain Bolic.... , i zamówilem Olimp CREATINE 300 MEGA CAPS i moje pytanie zjesc całe 300 tapsów i jakąś przerwe....? czy dokupic (jak skoncze te 300) i kupic inne czy jak.... ( mam 20 lat , 184 wzr. waga 80kg ) prosze o odp.

#83206 potrzebuje gainera dobrego do 80zl

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Witam mam problem mam slabą diete , i potrzebuje gainera dobrego do 80zl . rzeby gainer nie wywalil mie za bardzo tłuszczem.

#83181 dieta i czy brac gainer?

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Ale ja bede miec taka diete jak napisalem bo mie nie stac
wiedz propse dopasowac gainera do tej diety do 80zl i kto dobrze wypisze to dostanie plusa

#83174 dieta i czy brac gainer?

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Siemka

MAM PROBLEM DAM WAM MOJ ROZPIS DIETY A WY DACIE MI LIKI LUB NAZWY JAKI GAINER KUPIC.
rano( platki z płatkami zborzowe) do szkoly ( z 2 anapki z masłem i kiełasa i serem zoltym)
jak przyjde ze szkoły to obiad ( ryz + jakies mięso (zalezy co mama zgotuje) + sorowki )

odpoczyek i na siłownie poi siłce soczeki , jogurty ( na kolacje kanapki z serem zoltym, wedlina. wiiem nie stac mie na dobre jedzienie ale coz nie mamy pieniedzy tyle . prosze podac gainery.

chce na ładna sylwetke umiesniony + rzezba cos takiego.

#83163 ODRZYWKI

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

SNIADANIE:

-platki Ziarnista
- cherbata
Do szkoly 3 kanapki z serem zoltym i jakas kiełbasa:P
po szkole obiad( ryz zjakims miesem zalzy co mama zgotuje)
po treningu woda soki itp
kolacje kaapki z serem i chebata

#83161 ODRZYWKI

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

glupi jestes

#83145 ODRZYWKI

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Witam

Mam na imie Kamil mam ponad 19 lat , 183 wzrostu i 80kg waze.( diete juz mam )
Moje pytaie brzmi: Jakie odzywki mam brac ( mam zamiar chodzic 4 razy w tyg na siłowie a tym 1 dzien na bieganie brzyszki) Panowie a innych forach pisza ze gainter i odrzywnianie ( oczywisnie gainer bm bral po 1 mies cipiczenia i bym zaczoł brac gainera. tylko dobrze ? i jaki Gainter
oczywiscie tez pisza zeby kupic drogi gainer a mie nie stac max do 65zl aha Najwazniejsza zecz:
Ja chce wygladac nie jak KOX tylko umiesniono i miec rzezbe

PROSZE POMUC

#83125 Prosze o pomoc

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

dziekje wam:) a mam jeszcze 1 prozbe bo mam zamiar chodzic 3 razy w tyg na siłówcie i raz na silce biegac + brzuszki jaki proponujecie pospis cwiczen . aha i jak mam stosowac gainera bo to pierwszy raz będe brał.

#83078 Prosze o pomoc

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

a czego carbo a gainer?

#83071 Prosze o pomoc

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

A WY CO PROPONUJECIE OPRUCZ DIETY?

#83067 Prosze o pomoc

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

No ja wiem diete mam juz oczywiscie Pan Kamil mi pomogl) ale carbo będe uzywal za 2 tyg

#83062 Prosze o pomoc

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Pan Kamil radzi mi carbo i gainera . chodzi mi o dobry wyglad

#83054 Prosze o pomoc

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

podaj mi twoje gg ok?

#83052 Prosze o pomoc

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

To mam kupic Carbo i co? a gaier jaki?
i tyle starczy?

#83045 Prosze o pomoc

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Wiatam
Mam na imie Kamil mam ponad 19lat ,183 wzrostu , ok 80 wagi.
i chce zacząc chodzić na siłownie
ale nie wiem jakie odrzywki brac ( zalezy mi zebym fajnie wygladał ) a nie koks.
chodzi mi o miesnia i rzezbe.
I ODRZYWKI W MIARE TANIE:) dzienkuje bardzo za opinie :geek: