Dziś już nie dam rady wstawić zdjęć, ale faktycznie mam ten szeroki rozstaw żeber. Pewnie chodzi o złe odzywianie, nie mam dobrze dobranej diety i chyba w tym sęk

Witam, mam taki problem bardzo było mi widać żebra więc postanowiłem przytyć, przytyłem 10kg bez żadnych pomocy, ale ciągle je widać i moje ciało wygląda, że tak powiem biednie.
Wiek: 18
Wzrost: 192
Waga: 83
Treningi: 2-3x w tygodniu
Nie wiem może jakaś dieta jest potrzebna, ale sam nie potrafie sobie dobrze dobrać.