witam, mam pytanko może wydawać się głupie jednak potrzebuje znać odpowiedź

otóż czy dzięki samej diecie i suplementacji jestem wstanie zrzucić przeszło 20kg ?

już tłumaczę skąd pytanie, problem u mnie wygląda tak że chciałbym w końcu zabrać się za siebie i zrzucić wagę, jednak nie mam totalnie czasu uczęszczać na siłownie czy też ćwiczyć gdzieś w domu (od razu uprzedzam, nie jest to kwestia nie mam czasu bo mi się nie chce) dużo pracy, plus dodatkowo inne kwestie prywatne.

pracę mam fizyczną, dość ciężką więc wydaje mi się że sam ten fakt mógłby w pewnej części zastąpić ćwiczenia, chodzi mi głównie o samą kwestię diety i czy dzięki nie mogę osiągnąć upragnioną wagę, 

nie ukrywam że w przyszłości chciałbym dodać jakieś treningi ale to pewnie gdzieś za rok czasu a na razie tylko dieta.

prosił bym o jakąś pomoc hehe