Mięsień by urosnąć potrzebuje dużo kalorii, czy może być większość z fasoli  i z mięsa z kurczaka ( ale przede wszystkim fasoli ) ?

obie opcje są ok to zależy od tego jak Ty to czujesz

Dziękuje

Lepiej 4 serie 10/8/8/6 

czy

4 serie 8/8/8/8

???

 

Dodałabym jeszcze, że nie ma to jak przyjemność patrzeć w lustrze jak wyciskasz hantlami i widzisz jak mięsień pracuje, sprawdzasz czy trzymasz odpowiednią postawę czy tor jest właściwy itd....

Masz rację ale mam czterdzieści lat i Jestem zmęczony podnosic ciezary. Chcę usiąść na Atlas i wypocic sie, wyeliminowac tłuszcz, utrzymać mięśnie.

Lepiej sprawdzi się zestaw oparty o wolnostojące stojaki, ławkę regulowaną, sztangę , 2 hantle i nieco obciążenia

 

Atlasy są niestety na chwilę bo ich funkcjonalność jest niska.

Jestem zainteresowany  czy 100 kg.urzadzenia atlas perform gym sa wystarczajace do cwiczen ex-kulturysty.

( chce wykonywac cwiczenia typu fitness )

Chcę zapytać czy to urzadzenie wielofunkcyjne silowe jest dobre ?

Atlas YORK PERFORM GYM

http://www.fitness-s...CFWTbcgodhjMAmw