Zawartość użytkownika Svampri

Odnotowano 59 pozycji dodanych przez Svampri (Rezultat wyszukiwania ograniczony do daty: Rok temu )

Według typu zawartości

Filtruj

Poprzednia

Następna

Sortuj według

Sortuj

#1367331 Trening dla 15 latka

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Ten bol wystepuje np podczas spiec brzucha i ciezko okreslic czego to jest bol raczej miesni

#1367330 Dieta dla 15 latka

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

Dobra nic to posiedze nad tym i uloze juz sb sam ta diete. Wielkie Dzieki za pomoc

#1367298 Trening dla 15 latka

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

No poprostu np robie brzuszki i nagle zaczyna bolec mnie brzuch i musze na chwilke (2-3s) zrobic sb przerwe bo nie wytrzymuje

#1367297 Dieta dla 15 latka

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

Ale slyszalem ze powinienem pierw pocwiczyc przez 1-2 miesiace i zdrowo sie odzywiac a potem dopiero dieta. Tak powiedzial mi moj kolega.

#1367279 Trening dla 15 latka

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

A czy to normalne ze podczas robienia tego abs boli mnie brzuch okropnie ze podczas cwiczenia musze sb przerwe zrobic bo nie wytrzymuje?

#1367278 Dieta dla 15 latka

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

Ale ja kompletnie nie mam wiedzy ile jaki produkt ma kcal, a po 2 obiady jem w szkole na stolowce...

#1367258 Dieta dla 15 latka

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

W miedzy czasie jakis owoc

#1367256 Dieta dla 15 latka

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

Nie potrzebuje tego idealnego planu. Poprostu na sniadanie bd jadl platki owsiane na obiad jakies mieso potem jakies musle

#1367151 Dieta dla 15 latka

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

Sluchalem

tylko pytam sie jak powinien wygladac ten idealny

#1367067 Dieta dla 15 latka

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

To moglibyscie podac mi ten plan dnia na 2500-2900 kcal ?

#1367048 Dieta dla 15 latka

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

Bo tam pisze zeby czekac 1 tyd i jezeli sie niw przytyje to dodac jeszcze 200/300 kcal xd

#1367032 Dieta dla 15 latka

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

Ale to z tym czekaniem tydzien czy przytyje?

#1367017 Trening dla 15 latka

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Kurde to nwm chyba tego abs bd dalej robil

#1367014 Dieta dla 15 latka

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

skorzystalem z tego sposobu i w sumie wyszlo mi 2912kcal

#1366888 Dieta dla 15 latka

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

Jezeli skorzystalem z dobrego kalkulatora to wskaźnik bmr : 1764kcal a aby utrzymac wage : 3039kcal chyba skorzystalem z db kalkulatora

#1366875 Dieta dla 15 latka

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

Tylko mi chodzi o to ze tam jest podane pare tych kalkulatorow

#1366874 Trening dla 15 latka

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Kurde przejrzalem wszystko no i jedyne co jest dla mnie to te spinanie brzucha lezac w poziomie

#1366866 Dieta dla 15 latka

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

Tylko jak to bylo ? Swoja wage pomnozyc przez 24 aaa potem razy od 1,1-1,9?

#1366865 Dieta dla 15 latka

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

To juz momencik. Oblicze to

#1366860 Dieta dla 15 latka

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

Bo na ten za wiele nie wiem

#1366857 Dieta dla 15 latka

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

Czyli jak powinien wygladac kazdy moj dzien ? Napewno na sniadanie nie chleb z szynka tylko platki tak?

#1366840 Trening dla 15 latka

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Nic nie rozumiem z tych Twoich cwiczen.. Haahaha

#1366839 Dieta dla 15 latka

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

Bo moja mama nie zgadza sie na zadne diety...

#1366834 Dieta dla 15 latka

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

Czyli co Twoim zdaniem powinienem robic?

#1366752 Trening dla 15 latka

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Ale ktr poziomu bd dla mnie najlepszy?

Poprzednia

Następna