Chodzi mu o to ze jak wchodzisz do tego działu... to masz przeróżne diety poczytaj i ułóż coś sensownego.
Ale moim zdaniem dieta jest spoko... oliwe z oliwek bierz przed spaniem.. nie przed treningiem ani od razu po...
aha wielkie dzieki wiec zmienie tylko to ze bede pil oliwe przed snem i powinno byc ok... jeszcze raz dziekuje.