haha. .juz drugi raz mowie ze saa ani ph nie było.

A jak z siłą, martwy/wyciskanie/przysiad ?

Życzę Ci jak największych rozmiarów, rekordów i przede wszystkim zdrowia.

pokaz mi choc jednego goscia o nicku Mocu co pisal by cos na temat na forum,nie pokazywal jaki jest zajebisty i nie chwalil sie osiagami klasy swiatowej,pokaz mi tez dlaczego za taka postawe i brak stosowania sie do regulaminu dostaje sie bana na ip i acc.
pozdro arnold ;]

Po 1 jestem amatorem i tego się nie wstydzę.
A jakie osiągi Ci chodzi, bo za bardzo nie wiem z czym masz problem, chodzi Ci o 190 kg w MC ?
Nie ucz mnie regulaminu, bo sam go łamiesz młodzieniaszku.
Jest coś takiego Jak pw, jak widać nikt nie chce go stosować, odpisujecie tutaj, to ja też odpisuje.

Dobra Mocu nie bede sie juz z toba kłocil bo w twoim przypadku to jak rzucanie grochem o sciane...
Prosze cie czlowieku, nie; czekaj, prosimy cie (mówie w imieniu wszytskich forumowiczów) zebys sie wiecej w tym temacie nie wypowiadal, załoz sobie wlasny i tam pisz swoje przemyslenia, spekulacje.
Ps: sam jakbys nie zauwazyl interesuje sie sportami silowymi. A kulturystyka to tez sport silowy NOOBIE. Zwracam tez uwage na fakt ze Mocu napisal do tej pory 12 postów i w kazdym prawie kogos bluzga hehe genialny czlowiek

Nobie, pokaz mi kulturystę, który zrównałby się z grubasami ze STRONGMAN, lub z Pudzianowskim.
I znów głupstwa piszesz.

Kulturystyka to co jest ? Sport walki ? może sport drużynowy ? PRzecież to też spor siłowy gdzie sie przezuca potężne ciężary ! Mocu nie spamuj już tematu Xandara.

BTW Xandar czekamy na focie bo ta jedna robi wrażenie

Sam nie spamuj, bo myślisz kulturystów z siłaczami.
Aż żal pupę ściska jak czytam takie coś, szacun za wiedzę.

A tak poza tym, nie powinieneś się uczyć teraz młodziaku.

Pokaż fotki mocu jest u mnie sekcja trójboju(Kobra Jass Kościan)i wiem jak wygladają ludzie silni na masie,a nie spamujesz temat Xandara i sie przechwalasz

Zajmij się lepiej szkołą.

O ja dajcie spokój, wszytko na nic. Wale ta kulturystyke... Mocu zrobil wiecej przez 2 miesiace niz ja przez 4 lata...
I jaki jest sens cwiczyc, przeciez za pol roku to bedzie z Ciebie Mocu taki koks ze I Strongman i Kulturysci wymiekaja.
A moze zanim zaczniesz wypisywac takie glupoty, to wstaw jakas fotke (tylko sensowna bo za mala koszulke to kazdy moze załozyc zeby podkereslic sobie bicka). Ps załoz nowy temat i przestan tu spamowac.
Powodzenia z DL

Naucz się czytać, bo pisałem już o tej focie coś, ona ma ponad 3 miechy.
Powiedz mi, co ty chcesz widzieć jak jestem na masie, która będę ciągnął jeszcze przez 6 miesięcy ? A i nie interesuje się kulturystyką, tylko sportami siłowymi.
Jakbyś się w ogóle interesował ludźmi w jakim wieku startowali i co osiągnęli przez krótki czas, to byś inaczej pisał, a tak głupstwa teraz piszesz. Nie jesteś sam na Świecie, a tym bardziej nie jesteś doskonały, jakbyś był to w 4 lata byłbyś większy, i ładniejsza byłaby sylwetka.

Xandar Z.A.J.E.B.I.S.T.Y koksik jesteś


Mocu - w 2,5miesiaca 60kg wiecej na mc na sucho ? to z jakiej Ty planety jesteś ?

Z Ziemi
Głównym problemem w martwym ciągu był słaby krzyż, 2 miesiące go katuje i efekty są widoczne, jeszcze nie jest na tyle wyćwiczony an ile bym chciał, ale z czasem osiągnę to co chcę. A mój cel teraz to na początku rok 200 kg zabrać.
Nakręcę filmik, to wam wrzucę go. Chce Przez równo 8 miesięcy skupić się na masie, sile i się sprawdzić.

Miałeś 38 kg fatu
Szkoda, że aż tyle, bo jakbyś miał mniej fatu, z wagą nie byłoby problemu, a tak jest teraz chudo i dużo roboty przed tobą żeby zrobić większą masę mięśni.

Ale szczerze mogę pogratulować tych 38 kg mniej.

Podaj wyniki z siłowni, ile kg już idzie w górę, bo siłą musi być większa.

wiekszosc mi lotto ale ad5 to bez jaj bo chwalic sie genetyka itp to nie jest wielki wyczyn...jeden koles je*bie caly rok a inny ma to samo w 3 miechy wiec jakie porownanie...
a co do cwiczenia na sucho to pocwiczysz troche to sobie przypomnisz ze "na sucho to nawet trawa nie rosnie"jesli masz staz mniejszy niz 2 lata to raczej nie zrozumiesz tego.
tu oceniamy nie cykle itp tylko efekty,

pomijajac fakt z raczej niema "duzych" ludzi z samej kreatyny a kulturystyka to w duzej mierze opiera sie akurat na wielkosci ;p
pzdr

Ja kieruje się ku sile, a nie wyglądzie, w 2,5 miesiąca w MC poprawiłem się o 60 kg, teraz biorę 190 kg, klata ze 90 kg poszło na 116 kg. Jak minie rok, wtedy będę mógł się ocenić, czy się nadaje, lub nie.

1) Kogo obchodzi twoje życie prywatne.
2) Naucz się szacunku dla drugiego człowieka lub do starszych, bo jak gówniarz się zachowujesz.
3) Jesteś człowiekiem sukcesu, nieźle.
4) Popracuj nad sobą, oceniając kogoś kogo nie znasz, lub po 1 poście na forum, udowadniasz, jaki jesteś prymitywny, daremny i śmieszny, niemalże padłem jak przeczytałem twe wypociny.
5) W 2 miesiące zrobiłem więcej niż ty, a ćwiczę na sucho i tego się trzymam.
6) Bozia nie dała rozumu i po fakcje się zrozumiało, że to złe.

EOT

Poszperaj w moich postach, wszystko jest napisane. Ps: Obylo sie bez koksu jezeli ci o to chodzi

http://forum-kultury...__1

http://forum-kultury...__1

http://forum-kultury...__1

Co było brane, bo wątpię żebyś to zrobił naturalnie.

generalnie nie jestem za robieniem sobie zdjec w koszulce i wstawianie na forum. Wiem po sobie ze zakladajac odpowiednia koszulke mozna sprawic ze miesien bedzie wygladal na wiekszy badz mniejszy. PS: Biceps bardzo fajny, a gdzie triceps zgubiles>??? XD

Jak wyobrażasz sobie zrobić mięśnie nie chodząc na siłownie ? Ja zrobiłem tą łapę bez siłowni i sprzętu
A tak poza tym jakbyś potrafił czytać ze zrozumieniem, to byś zauważył kiedy ta fota była wstawiona, a nie mówiąc kiedy zrobiona.

Daj linka do swoich grabi, oglądnę je z przyjemnością.

Mocu...ok słabo, a teraz ty się pokaż...w ogóle nie przyjmuje do wiadomości komentarzy od osób bez zdjęć z 1 postem itp. za to szanuje wypowiedzi EXPERTA Deada i innych, którzy się pokazują i komentują innych POZDRAWIAM

Pokaże Ci moja łapę przed treningami na siłowni



Przygodę z siłownią zacząłem 1 września 2009 roku, do teraz ręka jest większą i bardziej wyrzeźbiona.

Słabo, wróć za rok.