IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Zawartość użytkownika budo_kubuś puchatek

Zawartość użytkownika budo_kubuś puchatek

Odnotowano 384 pozycji dodanych przez budo_kubuś puchatek (Rezultat wyszukiwania ograniczony do daty: Rok temu )


Według typu zawartości

Filtruj


Sortuj według                Sortuj  

#1317052 dieta drapieznika / paleo

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

"co to ma za znaczenie, ze to jest noc? o ile nie spisz wtedy to mozesz jesc dzien konczy sie w momencie kiedy udajesz sie na spoczynek"

Zaburzasz cykl biologiczny jedzac, wczesniej zaburzyles go nie spiac.
Noc to nie jest dobra pora na jedzenie, nawet jak sie nie spi.

Recepta na jesc, czy nie jesc jest prosta - jesz, kiedy jestes naprawde glodny, a przestajesz jak jestes nasycony, pamietajac, ze sygnal - jak gdzies tam wyczytalem (novo znjadzie pewnie odpowiedni link ;-) - o nasyceniu biegnie do mozgu okolo 20 minut.

K_P


#1316994 Bezpieczny i zdrowy trening siłowy (wydzielony)

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

novo zalozylem, ze ktos kto nie odwiedza silowni, nie jest zainteresowany mocniejszym wyciskaniem.
Poza tym zawsze mozna robic "wasko".

K_P


#1316903 Bezpieczny i zdrowy trening siłowy (wydzielony)

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

Stosy talerzy?
jak sadze dwa po 20 kg wystarcza 99 proc. ludzi.

K_P


#1316718 Bezpieczny i zdrowy trening siłowy (wydzielony)

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

Pompki z oporem - gumy, ciezar na plecy - ja zarzucm np. kettla, albo dwa na plecy (niewygodne ktos musi trzymac, wygodniejsze talerze od sztangi). Albo siada ktos na plecy - zona, dziewczyna, kumpel. Albo pompka na jednej rece typu Tsatsouline.

K_P


#1316680 dieta drapieznika / paleo

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

novo - to byla ironia. Zyje dosyc dlugo i doswiadczylem juz wiele rewelacji dietetycznych. Niektore zataczaja kolo.
K_P


#1316678 Kupon na TRX

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Jakos wole kolka od tego trx.
K_P


#1316675 Bezpieczny i zdrowy trening siłowy (wydzielony)

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

znam Twoje stanowisko. wiem... wiem... nie chwale sie... czuje dyskomort, ze zaniedbalem.... glownie gimnastyke przyrzadowa. ;-)
Przysiadalem z ciezarem rownym mniej wiecej wysciskaniu lezac. Martwego nie robilem w ogole. Teraz sie ucze na smiesznych ciezarach od kilku tygodni. Zgodnie z "przykazaniem" Chrisa - adaptuje uklad stawowo-kostny.

K_P


#1316674 dieta drapieznika / paleo

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

No nie wiem czy zdrowo.... Gotowane - taka uwazaja frutarianie - to "martwe" i jalowe zarcie. ;-)
Jak sie zrobi cieplej planuje przez jakis czas - tylko owoce.
K_P


#1316671 Bezpieczny i zdrowy trening siłowy (wydzielony)

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

Ja znowu na klatke chyba bralem wiecej niz na nogi.
K_P


#1316578 Artykuł profesora Czajkowskiego polemika dotycząca historii

Napisano przez w Ponad rok temu w MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM

Ja mialem bron historyczna, w tym miecz sredniowieczny w rece. Nie jest ani ciezki, ani wielki. Ten typ.

K_P


#1316499 Artykuł profesora Czajkowskiego polemika dotycząca historii

Napisano przez w Ponad rok temu w MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM

OK. dzieki.
Mialem na mysli fechtunek na polu bitwy w pelnym opancerzeniu. Techniki walki w takim musialy byc ograniczone.

"Idąc śladem Liechtenauera, niemieccy mistrzowie podzielili swoją sztukę na Blossfechten (walka bez opancerzenia), Rossfechten (walka konno) i Kampffechten (walka w zbroi pieszo). Każda z tych kategorii zawierała swój własny repertuar technik".

Ten podzial to chyba sensowny kompromis.

K_P
PS. Ledwo sie ruszacie w tych zbrojach :)


#1316493 Artykuł profesora Czajkowskiego polemika dotycząca historii

Napisano przez w Ponad rok temu w MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM

A Ty sie za duzo oczytales.
Ubierz se w zbroje, wez miecz i sie okaze.


Chyba, ze mowisz o walce bez zbroi.
K_P


#1316491 Artykuł profesora Czajkowskiego polemika dotycząca historii

Napisano przez w Ponad rok temu w MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM

Jezeli na..nie mozna nazwac szermierka, to fechtowano. Masz racje.

K_P


#1316485 Artykuł profesora Czajkowskiego polemika dotycząca historii

Napisano przez w Ponad rok temu w MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM

W srednowieczu nie fechtowano. To bylo niemozliwe. Do rozbijania pancerza nadawaly sie bardziej morgerszteny, bron obuchowa. Fechtunek rozwinal sie wraz z rapierem.

K_P


#1316133 CROSSFIT ... TMT ...

Napisano przez w Ponad rok temu w KARATE

podziwiam Was, ze chce Wam sie gadac. Wyborowa w innym watku juz wszystko napisal o crossfitach.

K_P


#1316085 Bezpieczny i zdrowy trening siłowy (wydzielony)

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

"a ja już za stary jestem żeby się testować- na matę chodze dla przyjemności a nie po to żeby komukolwiek w tym sobie coś udowadniać- więc wyluzuj"

Mort.
zle mnie zrozumiales... Nie chodzi o "szczeniackie" wyzwanie, kto jest lepsiejszy. Tylko o doswiadczenie, wymiane mysli, w koncu - zabawe. Cekawy jestem Twojej "sily" na macie. Mozemy kiedys sie pokulac na luzie np. "o pozycje", zeby sie nie napinac, kto kogo podda, albo kto komu, kluczem stope polamie.

Chris.
Ale jak Ty robisz moc na gumie? Dobierasz takie obciazenie, ze robisz ile tych uderzen etc.?

K_P


#1316046 Fotki i Linki

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Fajnie skomponowany trening - trening ze sztanga (ddddduze ciezary), kettle, cwiczenia z gimnastyki przyrzadowej, gumy, rwania i rzuty, sprinty... Najtrudniej zlapac proporcje miedzy tym wszystkim... Mnie sie wciaz nie udaje. Wciaz zmnieniam i nic z tego nie wychodzi.

K_P


#1316036 Bezpieczny i zdrowy trening siłowy (wydzielony)

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

Acha... Przy pomocy sztangi mozna robic wszystkie rodzaje sily, bez szczegolnego kombinowania.
Zapomnialem.... Bezpieczenstwo... Np. widzialem jak wyciskajac lezac mozna sobie uszkodzic barki cwiczac ze sztagielkami. Sztanga nie widzialem.

K_P
PS. zobacze...


#1316031 Bezpieczny i zdrowy trening siłowy (wydzielony)

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

Chris - masz najciezszego kettla 32.5 kg (mam tez i takiego) - jesli pracuje nad sila maksymalna i robie cwiczenia podstawowe np. klatke - to jak ja mam to zrobic nawet majac dwa kettle 32.5? Co to za wyzwanie?

Mort - pompek robilem juz nawet 300 (sto lat temu), tylko nic z tego nie wynika dla sily maksymalnej, to tak jak z Twoim drazkiem podciagasz sie iles tam razy, a nie podciagasz sie na jednej rece. Moge robic pompki, ale chyba z kettlem 32.5 kg na plecach, albo dwoma jak ktos bedzie trzymal.

Podciaganie na drazku. Nie jest cwiczeniem antagonistycznym do klatki, tylko do military press. Wioslowanie jest niezbedne. Najlatwiej zrobic to sztanga.

Mort. Twoja sila na macie. Najprawdopodobniej po prostu masz duza wytrzymalosc silowa i wywierasz presje, ktora jest odbierana "jako przewaga silowa". Np. ktos kto ma mocny uchwyt w gi, mocne przedramona, bedzie robil wrazenie "silniejszego", ktore ginie w walce no gi.
Poza tym walka na macie to mnostwo innych czynnikow. Na poziomie amatorskim, moze wystarczyc sam tylko trening na macie.
Powiesz w jakiej sekcji cwiczysz, podjedzie jakis zawodnik, z ktorymi cwicze na codzien (czesto bywaja na sparingach w Wwie), to Cie przetestuje. (Mnie sie juz nie chce jezdzic).

Sztanga. Cwiczenie pod sztange sa proste, jasne, latwe do nauczenia, o utrwalonej metodyce.

Tomasz. Mam "ruskie kettle" - 17.5, 25 i 32.5.

K_P
PS. Chris - "miotam" sie z gumami. Masz jakis niezbedny zestaw dla ludzi sportow walki?
PS.2 Zastanawiam sie czy nie pozbyc sie kettli i nie kupic sobie olimpijski do domu.


#1315942 Bezpieczny i zdrowy trening siłowy (wydzielony)

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

hahahaha :) Ale masz skoki z 16, na 24, z 24 na 32.5 (kettle). Spore no nie?

K_P


#1315939 Bezpieczny i zdrowy trening siłowy (wydzielony)

Napisano przez w Ponad rok temu w Inne sporty

ja lubie sztange i zeby byc "rowno silnym" - po prostu przepalatam z trenigiem sztangielkami, albo kettlami.
Z powodu trwalego urazu szyji nie moge rekoma robic cwiczen, kazda reka osobno. Co zrobic.

Czas fascynacji kettlami mam juz za soba. Zostawilem sobie turkish up, windmill. Nie ma jak sztanga - same zalety: np. latwosc zmniejszania, zwiekszania obciazenia, szybkosc przygotowania sprzetu do treningu.

K_P


#1315411 Filmiki

Napisano przez w Ponad rok temu w MIXED-MA

ozesz... dana moglby sie uczyc jezyka gestu i cietych ripost od tego czlowieka.
K_P


#1315405 novocaine 2.0 => 2.1 (11.12.24)

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Mlody jestes... masz duzo czasu... ;-)

Na razie zarzucilem gimnastyke przyrzadowa.... Zbyt szumnie to zabrzmialo... A w zasadzie te cztery cwiczenia dla poczatkujacych.... :oops:
Ale chyba wroce do nich, bo wlasnie odnowila mi sie kontuzja kolana, wiec koniec z siadami, a taka mi sprawialy radosc przygotowania do nich - tzn. maly ciezarek i adaptacja ukladu kostno-stawowego, jak Kriss przykazal. A tu znowu pech... A w zasadzie niedoleczona kontuzja.

K_P


#1315372 Przygotowanie do zawodów BJJ JUDO

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Niepotrzebnie robil, powinien zadowolic sie 90 pare (wielu wybitnych "ciezkich" taka mialo, np. Holy, Tyson na poczatku), a pownien pracowac nad eksplozywoscia i sila maksymalna.

K_P


#1315348 novocaine 2.0 => 2.1 (11.12.24)

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Dzieki prorok :)

"mysle, czy sobie tej ksiazki nie kupic. gymnastic bodies bylo troche buble, ale ta wyglada na duzo bardziej dla newbies i duzo wiecej informacji".

Dobry pomysl. Kup i podziel sie info.

K_P



Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024