W UK tym bardziej, juz nie pamietam definicji prawnej w UK, ale podchodzi pod nia prawie wszystko. Srubokret, rozne narzedzia tez sa zakazane. Zostaje puszka tunczyka i siatka. Jak mieszkalem w UK - nosilem maly kubaton symetryczny, z tworzywa sztucznego (ebonitu) przy kluczach, a i tak ochrona zamku Windsor wiedziala co to, i zostalem poinformowany, ze w UK - nie wolno. Wyrazilem zdziwienie i obiecialem, ze nie bede nosil.
K_P
Zawartość użytkownika budo_kubuś puchatek
Odnotowano 384 pozycji dodanych przez budo_kubuś puchatek (Rezultat wyszukiwania ograniczony do daty: Rok temu )
#1315327 nietypowy sprzet do samoobrony
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
TACTICAL GEAR
#1315325 Przygotowanie do zawodów BJJ JUDO
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Trening dla początkujących
Mase to raczej trzeba gubic... Rekordzisci do zawodow gupia do 22 kg, przy niewielkiej wadze. Ale 6 kg "gubienia" to norma.
K_P
K_P
#1315323 novocaine 2.0 => 2.1 (11.12.24)
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Trening dla początkujących
Hmmm... Zastanawiam sie, czy moj sufit wytrzyma... Beton. Moge wiercic. Ale czy sa "wkrety", ktore to wytrzymaja?Nawiercilbym cztery - do waskiego chwytu i szerokiego. Moze sa tu inzynierzy, od wytrzymalosci metali etc.?
K_P
K_P
#1315299 uirapuru i drążek
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Trening dla początkujących
No tak... Jak rozroznimy dwa "wierzgniecia".
K_P
K_P
#1315294 uirapuru i drążek
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Trening dla początkujących
Ale zdaje sie nie mozna porownac kulturystycznego "oszukiwania", np. przy wyciskaniu lezac i - "oszukiwania" przy podciaganiu.
K_P
K_P
#1315291 uirapuru i drążek
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Trening dla początkujących
"Jeśli nawet szarpię przy podciąganiu sie do góry, to podczas opuszczania sie do dołu ( Negatywne powtórzenia) robię dzięki temu więcej powtórzeń, przez to mięsień jest bardziej pobudzany".
Czyli cwiczenie sily maksymalnej -1-5 ruchow w serii, nie mialoby sensu, bo "miesien jest malo pobudzony".
"szarpane" podciaganie jest po prostu latwiejsze, szybko mozna nauczyc sie techniki "szarpania" i podwoic swoj rekord, ale to nie oznacza, ze podwoilimy sile - i ma inny cel - poprawiamy liczbe powtorzen i troche eksplozywnosc w zakresie tego ruchu.
Zeby utrudnic ruch - robi sie podciagniecia na kolkach, czy luzno wiszacych tasmach, robi sie zatrzymania w trudnych momentach, po ktorych przy pomocy szarpania miekko przechodzimy, a wyczynem w gimnastyce przyrzadowej sa "trzymania", w pozycjach trudnej dzwigni.
K_P
Czyli cwiczenie sily maksymalnej -1-5 ruchow w serii, nie mialoby sensu, bo "miesien jest malo pobudzony".
"szarpane" podciaganie jest po prostu latwiejsze, szybko mozna nauczyc sie techniki "szarpania" i podwoic swoj rekord, ale to nie oznacza, ze podwoilimy sile - i ma inny cel - poprawiamy liczbe powtorzen i troche eksplozywnosc w zakresie tego ruchu.
Zeby utrudnic ruch - robi sie podciagniecia na kolkach, czy luzno wiszacych tasmach, robi sie zatrzymania w trudnych momentach, po ktorych przy pomocy szarpania miekko przechodzimy, a wyczynem w gimnastyce przyrzadowej sa "trzymania", w pozycjach trudnej dzwigni.
K_P
#1315204 Realistyczna walka w parterze
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
COMBAT
U nas by czekal a zarzuty prokuratora. A pozniej sedzine by urzekl "dzieciecy" wyglad przegranego.
K_P
K_P
#1315154 uirapuru i drążek
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Trening dla początkujących
Ona ma motylki nie motyle i zreszta ma dobra strukture ciala.
K_P
PS. A teraz wez sobie dwa paski od kimona, przerzuc przez drazek, zlap sie za wiszace elementy i sprobuj zrobic L, zatrzymujac sie po drodze, ze dwa razy.
K_P
PS. A teraz wez sobie dwa paski od kimona, przerzuc przez drazek, zlap sie za wiszace elementy i sprobuj zrobic L, zatrzymujac sie po drodze, ze dwa razy.
#1315042 Bezpieczny i zdrowy trening siłowy (wydzielony)
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Inne sporty
Niestety te prawde "odkrylem" bardzo pozno i pod wplywem wielu kontuzji.
Teraz zamiast wciaz dokladac ciezaru, co bylo moim "oczkiem w glowie", cwicze ciezarem o polowe mniejszym niz dawniej. Nawet jak czuje, ze jest strasznie "lekko", to utrudniam ruch, np. wyciskanie lezac robie waskim 60-80 kg, (przy szerokim i duzym ciezarze odzywa sie dawno kontuzjowany bark), wyrzucam eksplozywnie, zatrzymuje ciezar w momentach newralgicznych na 5-10 sekund, trzymam sie tej zasady przy innych cwiczeniach rowniez. Poza tym nie mnoze serii, cwiczen - wykonuje tylko cwiczenia przemyslane, wielostawowe etc., trudniejsze technicznie, ale z mniejszym obciazeniem. np. zamiast sztangi - sztangielki.
Dlugo nie zmieniam ciezaru. Wracam do mniejszych, ale robie je lepiej technicznie. A jak juz dokladam pare kg., a kiedys talerze ponizej 10 kg dokladki (np. na klatke), to w ogole dla mnie nie istnialy.
Pozdrawiam
K_P
Teraz zamiast wciaz dokladac ciezaru, co bylo moim "oczkiem w glowie", cwicze ciezarem o polowe mniejszym niz dawniej. Nawet jak czuje, ze jest strasznie "lekko", to utrudniam ruch, np. wyciskanie lezac robie waskim 60-80 kg, (przy szerokim i duzym ciezarze odzywa sie dawno kontuzjowany bark), wyrzucam eksplozywnie, zatrzymuje ciezar w momentach newralgicznych na 5-10 sekund, trzymam sie tej zasady przy innych cwiczeniach rowniez. Poza tym nie mnoze serii, cwiczen - wykonuje tylko cwiczenia przemyslane, wielostawowe etc., trudniejsze technicznie, ale z mniejszym obciazeniem. np. zamiast sztangi - sztangielki.
Dlugo nie zmieniam ciezaru. Wracam do mniejszych, ale robie je lepiej technicznie. A jak juz dokladam pare kg., a kiedys talerze ponizej 10 kg dokladki (np. na klatke), to w ogole dla mnie nie istnialy.
Pozdrawiam
K_P
#1315038 INTEGRACJA SENSORYCZNA - trochę prywaty
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
KARATE
"Co do diagnoz Puchatku stawianych przez Wyborową.....muszę Tobie powiedzieć że Wyborowa jest dla mnie akurat kopalnią wiedzy".
Przenosi karate ze "sredniowicza" do sportu wspolczesnego i nikt mu tutaj zaslug nie ujmuje. Ani wiedzy w tej dziedzinie.
Pozdrawiam
K_P
Przenosi karate ze "sredniowicza" do sportu wspolczesnego i nikt mu tutaj zaslug nie ujmuje. Ani wiedzy w tej dziedzinie.
Pozdrawiam
K_P
#1314919 Amagov
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
MIXED-MA
ja widze tylko spora dynamike, nieruchawych oponentow i dobre wyszkolenie w poslugiwaniu sie nogami, dzis jakby zapomniane przez wielu zawodnikow. Powiedzialbym, ze nogi "ma kyokushinkowskie".
Zobaczymy z lepszymi oponentami.
K_P
Zobaczymy z lepszymi oponentami.
K_P
#1314911 INTEGRACJA SENSORYCZNA - trochę prywaty
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
KARATE
'pedagodzy z tego grona są wstanie wychować co najwyżej ciamajdę'
Coz... Z gowna bata nie ukrecisz... jak mawia polskie przyslowie. To tak samo jak w sporcie - ALBO MASZ TALENT, ALBO NIE MASZ. Trener jest tylko katalizatorem. Przyklad trener Nastuli "wychowal" go na mistrza swiata. Wychodzi jednak, ze to sam Nastula sie wychowal, bo innego mistrza swiata trenerowi sie nie udalo "wychowac". zachodzi tez domniemanie, ze musza sie spotkac wybitny talent i dobry trener.
Coz.. Prof. Dolinski... Nie jestem w stanie zaufac jego badaniom... Skoro jego wyniki przecza zdrowemu rozsadkowi i moim doswiadczeniom.
Dotyczyly takze brzydoty, braku satysfakcji seksualnej nauczycielek?
Ostatnio zetknalem sie z innym wybitnym profesorem, prowadzacym doktoranta - ktorego praca dr przeczyla wynikom prac prof. Coz... Profesor kazal zmienic wyniki badan podwladnego.
Wyborowa wiem tyle co nic. Cos tam czytalem zdaje sie w "Charakterach", jakis czas temu. Wiec tym uwazniej przysluchuje sie rozmowie. Nie chce tez brnac w jalowa polajanke i osobiste prztyki.
K_P
Coz... Z gowna bata nie ukrecisz... jak mawia polskie przyslowie. To tak samo jak w sporcie - ALBO MASZ TALENT, ALBO NIE MASZ. Trener jest tylko katalizatorem. Przyklad trener Nastuli "wychowal" go na mistrza swiata. Wychodzi jednak, ze to sam Nastula sie wychowal, bo innego mistrza swiata trenerowi sie nie udalo "wychowac". zachodzi tez domniemanie, ze musza sie spotkac wybitny talent i dobry trener.
Coz.. Prof. Dolinski... Nie jestem w stanie zaufac jego badaniom... Skoro jego wyniki przecza zdrowemu rozsadkowi i moim doswiadczeniom.
Dotyczyly takze brzydoty, braku satysfakcji seksualnej nauczycielek?
Ostatnio zetknalem sie z innym wybitnym profesorem, prowadzacym doktoranta - ktorego praca dr przeczyla wynikom prac prof. Coz... Profesor kazal zmienic wyniki badan podwladnego.
Wyborowa wiem tyle co nic. Cos tam czytalem zdaje sie w "Charakterach", jakis czas temu. Wiec tym uwazniej przysluchuje sie rozmowie. Nie chce tez brnac w jalowa polajanke i osobiste prztyki.
K_P
#1314855 INTEGRACJA SENSORYCZNA - trochę prywaty
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
KARATE
Widze, ze dyskusja z Toba w tej plaszczyznie prowadzi zawsze do Twojego wszechwiedzacego ego. Koncze.
Pozdrawiam
K_P
Pozdrawiam
K_P
#1314845 INTEGRACJA SENSORYCZNA - trochę prywaty
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
KARATE
Wyborowa ja Ci zarzucam brak logiki, a Ty mi z moralizatorstwem i pietrowa dygresja.
Nawet kilka kiepskich nauczycielek, z ktorymi zetknelo Cie zycie, nie upowaznia do twierdzenia, ze caly zbior nauczycielek, jest kiepski, nie mial urody, powodzenia i cierpi na frustracje roznego typu.
To jest naduzycie nie tylko logiczne, ale i moralne.
K_P
PS. A jak sie steruje ludzmi, kreuje autorytety i opinie, to wiem dosyc dobrze, jakis czas nawet zajmowalem sie tym zawodowo.
Nawet kilka kiepskich nauczycielek, z ktorymi zetknelo Cie zycie, nie upowaznia do twierdzenia, ze caly zbior nauczycielek, jest kiepski, nie mial urody, powodzenia i cierpi na frustracje roznego typu.
To jest naduzycie nie tylko logiczne, ale i moralne.
K_P
PS. A jak sie steruje ludzmi, kreuje autorytety i opinie, to wiem dosyc dobrze, jakis czas nawet zajmowalem sie tym zawodowo.
#1314841 uirapuru i kettle
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Trening dla początkujących
Slabo wypychasz biodro w turkish up, przy wstawaniu.
K_P
K_P
#1314839 INTEGRACJA SENSORYCZNA - trochę prywaty
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
KARATE
"zwlaszcza jak jakas niedorobiona pani w podstawowce (gdyby byla dorobiona to by jej tam nie bylo".
Moze Ty jestes fachowcem, ale nie masz cechy, ktora jest najbardziej istotna w kontaktach z ludzmi - szacunku. Znam wielu wspanialych nauczycieli pracujacych w podstawowkach.
K_P
Moze Ty jestes fachowcem, ale nie masz cechy, ktora jest najbardziej istotna w kontaktach z ludzmi - szacunku. Znam wielu wspanialych nauczycieli pracujacych w podstawowkach.
K_P
#1314838 uirapuru i drążek
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Trening dla początkujących
Dzieki. Coraz mocniej mysle jednak o... kolkach. Jeszcz nie wiem, czy bede robil, czy kupie gotowe (chyba to drugie, bo lubie miec profesjonalne wykonanie). Tylko nie wim, ile tych hakow wbic w sufit i w jakich odleglosciach od siebie.
K_P
PS. Najlepiej byloby miec jedno i drugie.
PS2. To "czerwone" urzadzenie wg mnie srednio nadaje sie do treningu miesni brzucha, bo utrwala odruch "dlawienia" ruchu rotatycjnego miednicy, skracajacy miesnie brzucha, co jest istota tego cwiczenia, a preferuje "machanie" nogami, ktorych ruch powinien isc dopiero, za ruchem "skracania". Wg mnie to cwiczenie wykonuje sie bardzo "silowo" i powoli.
K_P
PS. Najlepiej byloby miec jedno i drugie.
PS2. To "czerwone" urzadzenie wg mnie srednio nadaje sie do treningu miesni brzucha, bo utrwala odruch "dlawienia" ruchu rotatycjnego miednicy, skracajacy miesnie brzucha, co jest istota tego cwiczenia, a preferuje "machanie" nogami, ktorych ruch powinien isc dopiero, za ruchem "skracania". Wg mnie to cwiczenie wykonuje sie bardzo "silowo" i powoli.
#1314765 INTEGRACJA SENSORYCZNA - trochę prywaty
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
KARATE
Jak ktos nie ma czasu, to niech sobie rybki kupi...
A tak naprawde, to rodzice maja czas, ale nawet jak maja dla dzieci, to w tym czasie zajmuja sie soba.
Eichelberger w jednej ze swoich ksiazek dowodzil, ze dla zdrowych relacji, wystarczy 20 minutowy, ale rzeczywisty kontakt z dzieckiem.
Acha... Ogolna refleksja - ja wiem, ze dziecko jest przedluzeniem ego rodzica i kazdy mysli, ze jego dziecko jest nadzwyczajne (jak slucham tatusiow tutaj, to odnosze wrazenie, ze czeka nas w przyslosci zalew noblistow), ale powiem Wam, oczywista prawde - jest najczesciej przecietne. Bo najczesciej jest tylko "przeuczone", czyli dostalo wiedze jakas chwile wczesniej niz czesc kolegow w klasie, ale to nie jest dowodem geniuszu...
Obserwowalem wiele dzieci, bylo mnostwo srednio inteligentnych, ktorych rodzice byli oprzekonani o ich wyjatkowosci i tylko jeden genialny. Robi teraz profesure w USA.
Ale lepsze od produkownia geniuszu, jest tworzenie szczesliwego dziecinstwa.
Pozdrawiam
K_P
PS. Raj Persaud, wybitny psychiatra miazdzy w jednej ze swoich ksiazek, wszystko z "psy.." w naglosie. A zwlaszcza czesc amerykanska zjawiska.
A tak naprawde, to rodzice maja czas, ale nawet jak maja dla dzieci, to w tym czasie zajmuja sie soba.
Eichelberger w jednej ze swoich ksiazek dowodzil, ze dla zdrowych relacji, wystarczy 20 minutowy, ale rzeczywisty kontakt z dzieckiem.
Acha... Ogolna refleksja - ja wiem, ze dziecko jest przedluzeniem ego rodzica i kazdy mysli, ze jego dziecko jest nadzwyczajne (jak slucham tatusiow tutaj, to odnosze wrazenie, ze czeka nas w przyslosci zalew noblistow), ale powiem Wam, oczywista prawde - jest najczesciej przecietne. Bo najczesciej jest tylko "przeuczone", czyli dostalo wiedze jakas chwile wczesniej niz czesc kolegow w klasie, ale to nie jest dowodem geniuszu...
Obserwowalem wiele dzieci, bylo mnostwo srednio inteligentnych, ktorych rodzice byli oprzekonani o ich wyjatkowosci i tylko jeden genialny. Robi teraz profesure w USA.
Ale lepsze od produkownia geniuszu, jest tworzenie szczesliwego dziecinstwa.
Pozdrawiam
K_P
PS. Raj Persaud, wybitny psychiatra miazdzy w jednej ze swoich ksiazek, wszystko z "psy.." w naglosie. A zwlaszcza czesc amerykanska zjawiska.
#1314707 INTEGRACJA SENSORYCZNA - trochę prywaty
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
KARATE
"i pani matematyczka sie nie wkurwia jak ja 10 latek ciagle pyta o cos a ona nie wie jak to wytlumaczyc".
Czarny M. - nie przesadziles troche? Ze co? Nie ma wystarczajacej wiedzy, zeby wyjasnic cos 10 latkowi. Moze miec raczej inny problem - odpowiedz jest zbyt skomplikowana dla poziomu 10 latka.
A psychologia etc. to niby nauka?
K_P
Czarny M. - nie przesadziles troche? Ze co? Nie ma wystarczajacej wiedzy, zeby wyjasnic cos 10 latkowi. Moze miec raczej inny problem - odpowiedz jest zbyt skomplikowana dla poziomu 10 latka.
A psychologia etc. to niby nauka?
K_P
#1314687 UFC 141
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
MIXED-MA
Widziala roznych koksiarzy, ale takiego to jeszcze nie 
K_P
K_P
#1314617 UFC 141
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
MIXED-MA
Naprawde Diaz jest niezrownowazony psychicznie.
K_P
K_P
#1314615 uirapuru i drążek
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Trening dla początkujących
Masz cene takze - 353 zl.
Acha... I zastanawiam sie czy montowac w sufit tylko na jedna "szerokosc", a jak juz to na jaka?
K_P
Acha... I zastanawiam sie czy montowac w sufit tylko na jedna "szerokosc", a jak juz to na jaka?
K_P
#1314576 uirapuru i drążek
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Trening dla początkujących
sa. tylko zestaw profesjonalnych troche kosztuje - http://www.leba-spor...=83&produkt=237
No i jakie wkrety w sufit?
Myslalem o drazku na razie, bo... Pewnych cwiczen nie robilem na kolkach nigdy i nie wiem, czy podolam... Nie robie jakis skomplikowanych rzeczy teraz - podciagania, z L wlacznie, trzymanie pozycji, ucze sie planche'a na drazku.
W sumie kolka bylyby lepsze nawet pod jednym wzgledem (poza skala trudnosci) - mozna demontowac.
Pozdrawiam
K_P
No i jakie wkrety w sufit?
Myslalem o drazku na razie, bo... Pewnych cwiczen nie robilem na kolkach nigdy i nie wiem, czy podolam... Nie robie jakis skomplikowanych rzeczy teraz - podciagania, z L wlacznie, trzymanie pozycji, ucze sie planche'a na drazku.
W sumie kolka bylyby lepsze nawet pod jednym wzgledem (poza skala trudnosci) - mozna demontowac.
Pozdrawiam
K_P
#1314557 uirapuru i drążek
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Trening dla początkujących
Mam rozporowy. Mnie nie zawiodl (lekki jestem), ale pewnych rzeczy nie da sie robic na nim, np. przymocowac kolek gimnastycznych. Jest nisko, wiec nie da sie powisiec na jednej rece, czy sie przekrecic o 180 stopni. Mysle o sufitowym. Mort jakiej firmy Ci sie sprawdza?
K_P
K_P
#1314492 Filmy,filmiki, pokazy
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
AIKIDO
Jô Hisaishi.
K_P
K_P
FaceBook
-
Mounjaro - kto próbował?
- Tydzień temu
-
Słaba potencja
- 4 tygodni temu
-
Mounjaro - rewolucyjny lek na otyłość i cukrzycę
- 4 tygodni temu
-
Recepta online - tak, czy nie?
- Miesiąc temu
-
Sposoby na zespół suchego oka
- Miesiąc temu
-
Unsurpassed Сasual Dating - Real-life Girls
- Miesiąc temu
-
Optimal Сasual Dating - Verified Maidens
- Miesiąc temu
-
Unsurpassed Сasual Dating - Verified Maidens
- Miesiąc temu
-
Premier Сasual Dating - Real-life Females
- Miesiąc temu
-
