Zawartość użytkownika budo_kubuś puchatek

Przez dwa lata cwiczylem na wiosle, bylo to urzadzenie bardzo drogie, profesjonalne. Doskonale. Ale teraz nie mam dostepu do takiego...
Nigdy nie mialem do czynienia z takimi przeznaczonymi do uzytku domowego.
I tu sie zaczyna dylemat - "magnetyczne", czy "powietrzne", jakiej firmy? (Powiedzmy cena do 1tys. zl). Np. takie:

link

Kto mial wiosla lub ma - prosze o uwagi z uzytkowania, dotyczace treningu, wygody, starzenia sie urzadzenia, eksploatacji etc. Jak ktos nie cwiczyl wioslami, prosze o niezabieranie glosu.

Pozdrawiam
K_P

#1297567 kettle - zacząć przygodę

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Ksiazki Pavla maja duzo marketingowych ekslamacji, ale co do meritum spraw sa ok.

K_P

#1297459 Siłownia tylko pod SW

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

dzieki.
Ciezko ocenic ten gryf z tej perspektywy, ma troche za "chude" koncowki jak na olimpijski.
Robilem ze sztanga gryf (20 kg) i dwa kolka po 5 kg i.... 6 serii nie bylo nie latwo. Ale wczoraj probowalem to samo przy pomocy kettla 25 kg i... bylo duzo ciezej niz ze sztanga....

K_P

#1297405 Siłownia tylko pod SW

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

http://www.youtube.c...feature=related

Trening Couture ze sztanga.
Jakis czas to robilem,
Ale... Moze ktos wie, ile obwodow w czasie jednego treningu robil Couture i ile takich treningow powiedzmy w czasie jednego tygodnia.

K_P

#1297403 kettle - zacząć przygodę

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

ja mam dwa o tej samej wadze, ale ja prawie nie robie cwiczen "jednorecznych", typu maxvell.

K_P

#1297342 kettle - zacząć przygodę

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Wg mnie nie ma porownania.
A najlepiej zrob na jakies silce, ten sam trening z kettlem i sztangielka - poczujesz sam roznice.

K_P

#1297341 PUDZIAN vs ?????? (kolejne walki) SPOILER

Napisano przez w Ponad rok temu w MIXED-MA

"mam szacunek dla jego talentu do pracy i nieustepliwego charakteru".

Tzn. oceniajac go w mma, odwolujesz sie do jego przeszlosci w strongmanach? Nie rozumiem.

K_P

#1297285 PUDZIAN vs ?????? (kolejne walki) SPOILER

Napisano przez w Ponad rok temu w MIXED-MA

tak mu zle zyczysz?

K_P

#1297260 PUDZIAN vs ?????? (kolejne walki) SPOILER

Napisano przez w Ponad rok temu w MIXED-MA

znaczy sie Pudzian lezy, jak nie trafi... hahahahaha
Podejrzewam, ze jego prawy prosty nie ma nawet sily boksera wagi junior sredniej, oczywiscie o timingu i precyzji nie wspomne. Widzialem na filmiku jak raz pracowal na worku. Wystarczy.

K_P

#1297210 Filmiki

Napisano przez w Ponad rok temu w MIXED-MA

Zartujesz no nie?
takich rewelacyjnych technik w kazdym stylu jest mnostwo, na kazdym pokazie mozna je uswiadczyc - maja jedna wade - rzadko w prawdziwej walce dzialaja.
K_P

#1297073 Siłownia tylko pod SW

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Na razie tylko po hantelce w reke (jakies 1 kg), raczej, zeby bylo czym zaakcentowac ruch, nie chodzi o ciezar - przysiad i wyrzut rak w gore - robimy, gdzies, najczesciej nieco ponad polowe z calosci i... prawie sie pozygalismy...
Zamierzam nieco lagodniej wejsc w te forme i chyba jutro zejdziemy, tylko do polowy czasu wykonywania cwiczenia i bedziemy sukcesywnie najwyzej dodawac z tygodnia na tydzien po sekundzie.

K_P

#1297065 Siłownia tylko pod SW

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Obwod jak obwod... jakich wiele... Tylko mi jakos trudno uwierzyc w przyrosty miesniowe i do tego w takim szybkim tempie. Cos nie tak... Przciez w tym zestawie w ogole nie ma cwiczen z naprawde sporym obciazeniem - typowa wytrzymalosciowka. Jakies liche pompeczki.. Gdzie tymczasem po kilku tygodniach wrocilem do wyciskania na klatke 100 kg w seriach.
Moze zaaplikuje sobie spartakusa.... Choc teraz zaczalem cykl na moc maksymalna, plus tabata dwa razy w tygodniu (tabata=meka, nawet w umniejszonym zakresie), nie tylko dla mnie, ale takze dla ludzi 20 lat mlodszych, cwiczacych ze mna.

K_P

#1297000 Kobieta jako ofiara napaści

Napisano przez w Ponad rok temu w Samoobrona Kobiet

"poza tymto co napisałes o totalnie niespodziewanym uderzeniu swiadczy raczej o tym, ze sie rozproszyłeś i prawdopodobnie to był powód wybrania cie na cel ataku".

Uleglem rozproszeniu? Raczej nie uleglem paranoi. Dla kilku osob, czesto nie ma znaczenia, kogo zaatakuja, pierwszego z brzegu. Bylem pierwszym z brzegu.

K_P

#1296981 Kobieta jako ofiara napaści

Napisano przez w Ponad rok temu w Samoobrona Kobiet

Mam doswiadczenia takze innych scenariuszy. Czuje uderzenie piescia z boku w twarz (jestem na ruchliwej ulicy, nie w jakims slepym zaulku, mija mnie dziesiatki ludzi, wiec nie jestem w stanie obserwowac wszystkich i zakladac, ze ktos mi walnie. A jednak tak sie staje. Ale... przeciwnik to nie Tyson (po prostu uderza w twarz, moze nawet nie wie, ze trzeba trafic precyzyjnie w szczeke) i... ja utrzymuje sie na nogach, daje odpor, "gonie" wycofujacego sie oponenta, ale z boku doskakuja z ciosami do mnie jego kumple. Dynamika walki powoduje, ze nie trafiam nikogo czysto i nikt mnie. Mnostwo obcierek. Nikt mi nie pomaga oczywiscie. Wielu udaje, ze nie widzi. Czas dziala jednak na niekorzysc moich przesladowcow i sie wycofuja, bluzgajac na mnie.
Gdyby umieli wspolpracowac byloby po mnie. Ale nie umieja na szczescie, kazdy probuje tylko ulokowac swoj cios.
Straty - ja puchnaca twarz pod okiem, chyba ktorys z nich takze, plus jeden zaliczyl glebe po moim podcieciu i teraz pewnie zaczynaja go bolec plecki.
Gdyby ktokolwiek uzyl noza, inny by tego nawet nie zuwazyl. I mogloby sie zakonczyc czyims zgonem. Jeszcze raz mielismy w zyciu szczescie.
Obiecujemy sobie, ze kiedys ich "dojedziemy", probujemy rekonstruowac jak wygladali etc., ale wiemy, ze najprawdopoodbniej nigdy juz ich nie spotkamy.

K_P

#1296920 Kobieta jako ofiara napaści

Napisano przez w Ponad rok temu w Samoobrona Kobiet

znam ten filmik, wiem, ze nie walczyli w rekawicach. ale jakos mnie to nie przekonuje. Przekonuje mnie tzw. "malpia garda" bez rekawic. w mma prawie rekawic nie ma (tzn. sa male), a jednak trzymaja szczelna garde. w wiekszosci.

K_P

#1296884 Kobieta jako ofiara napaści

Napisano przez w Ponad rok temu w Samoobrona Kobiet

Carl Cestari... Nie wiem.... jakos do mnie nie przemawia... Wiadomo, ze jak sie kogos uderzy w gardlo, to uderzony bedzie mial problem... Jakos nigdy nie mialem sytuacji, ze ktos mnie lapal w pol.... Zawsze jakos jest tak... paru podpitych lekko mlodziencow, z ktorych jeden bez sygnalizowania uderza w mnie z boku w twarz, po czym kazdy z nich, osmielony proba kolegi probuje ulokowac swoj cios.

Kubaton mozna nosic... I co z tego... Trzeba go tak nosic, zeby byl zawsze dostepny i.... widzialem tylko raz rozwiazanie umozliwiajace takie dzialalanie.
Poza tym przyznam nie lubie kubatonow... Ale co zrobic - ma pare zalet: legalnosc (w Polsce), pozwala nie mnozyc przedmiotow, ktore nosimy ze soba, bo mozemy go nosic z kluczami, a te sa noszone przez nas zawsze. Nie wzbudza sensacji etc. Nie psuje sie

Nie trzeba ladowac, konserwowac etc.

K_P
PS. Nie trzymali gardy jak dzis bo?

#1296805 Kobieta jako ofiara napaści

Napisano przez w Ponad rok temu w Samoobrona Kobiet

"IMO w nauce samoobrony techniki nie są bardzo istotne".

Nie zgadzam sie. Sa bardzo istotne i powinnismy je cwiczyc do absolutnej perfekcji. Automatyzmu. A ten redukuje problemy psychiczne. I wlasciwie te "wlasciwe" wybrac. Dlatego nadaje sie do tego boks - cztery techniki na krzyz i umiejetnosc swietnego przemieszczania sie, schodzenia z linii ciosu etc.

"Im są prostsze tym lepiej, gdyż w stresie związanym z napadem następuje utrata złożonych zdolności motorycznych i trzeba się oprzeć na dużej motoryce (gross motor skills)"

To prawda. W pierwszej fazie starcia. W drugiej moze bedziemy potrzebowali jednak czegos wiecej.

"Im jest ich MNIEJ tym lepiej, gdyż zmniejsza się czas potrzebny na dokonanie wyboru odpowiedniej techniki (prawo Hicksa)".

Tak to prawda. Jako niegdys doswiadczony w sztukach walki, mialem w czasie ulicznych starc czasami problemy z wyborem - a moze to, a moze tamto.... Dlatego przed laty uczestniczylem w zajeciach pewnego systemu militarnego, ktory pomogl mi zredukowac moj arsenal. Ale przyznam, ze od kilku lat nie cwicze "nic" pod katem ulicy. A na ulicy np. z powodzeniem stosowalem... kopniecie z obrotu na korpus (ushiro geri) - latwo trafic, jest bardzo mocne i ostudza zapal bojowy, nie potrzeba duzo przestrzeni, wykorzystuje sie buty etc. Dzis go nie trenuje wiec bym nie stosowal zapewne.

A w ogole jestem zwolennikiem zwlaszcza dla kobiet uzywania przedmiotow, potegujacych atak. Uwazam, ze pierwszy atak trzeba odeprzec bez broni, ale naprawde kolejny atak niekiedy ciezko zatrzymac golymi rekoma. Jeden ze styli militarnych wprowadzil do swojego repertuaru yaware (kubotan), co prawda troche cyrkowo i zbyt plynnie i estetycznie, wygladaja te "mlynki" z yawara w ich wykonaniu, ale i tak jest to o niebo lepsze niz "rady starych mistrzow", pokazujacych dzwignie na "maly palec" lewej reki, przy pomocy kubatonu.

Pozdrawiam
K_P

#1296616 Kobieta jako ofiara napaści

Napisano przez w Ponad rok temu w Samoobrona Kobiet

Wiem, ze sa patriotami. Zazdroszcze tego, u nas w Polsce nawet premier uwaza, ze "polskosc to nienormalnosc". Czolowe media pokazuja patriotow w Polsce jak oszolomow i... chwala patriotyzm Izraela.
Cos tam czytalem o Izraelu i nie tylko - uwierz mi.

Ok. Jakis rys historyczny moze byc. Ale na oko widac, ze to system wspolczesny, inspirowany doswiadczeniami mma, a nie doswiadczeniami osadnikow, ktrorzy musieli sie opedzac kijami (no ta bene na filmiku, ladnie stoja w pozycjach szermierczych).

My - w masze grupie, robimy zupelnie tozsame (tyle, ze jednak z akcentem na sport), rzeczy nie wiedzac, ze.... robimy KAPAP :wink:

Na boks, poprawe pracy rak nigdy nie jest za pozno...

Pozdrawiam
K_P

#1296578 Kobieta jako ofiara napaści

Napisano przez w Ponad rok temu w Samoobrona Kobiet

Objerzalem sobie filmik reklamowy na stronce... I... po jaka cholere uprawiac propagande, siegajac do korzeni powstawania panstwa Izrael, jak tak naprawde, to co sie oferuje, pod nazwa KAPAP, to zdaje sie, jest wspolczesne mma?
Instruktor rozsadnie gada. I... pytanie - czy wszyscy od krawki etc. musza nosic trzydniowy zarost, plus brody, to jakas moda, czy to w regulamin wpisane? No wiem.. czlowiek z zarostem grozniej wyglada.
Poza tym nie wiem, ile ci ludzie trenuja, ale slabo boksuja... Zatem..., ktory to juz raz mowie (?) ja bym zaczal od kursu klasycznego boksu i podstaw zapasow.

K_P

#1296218 kettle - zacząć przygodę

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Bez tureckiego wstawania to juz polowa 150, a nie 300.

K_P

#1295804 Kobieta jako ofiara napaści

Napisano przez w Ponad rok temu w Samoobrona Kobiet

Trudno sie nie zgodzic. Moj pies nie wie nic o "psychologii", niepokoja go osobniki, ktorych sposob poruszania sie odbiega od normy.
Wiadomo drapieznik bedzie wybieral osobniki, ktore sygnalizuja slabosc.

Sposob ubrania - czasami chodzilem na spacery z psem we "flejersie", uzywalem szkiel kontaktowych - nikt mnie nie zaczepil, ale jak szedlem w garniturze, w okularach, to sie kilka razy zdarzylo. Ostatnio szedlem do teatru i przed wyjsciem wyprowadzalem jeszcze psa - bylem ubrany w plaszcz, nie kurtke sportowa - oczywscie z pary pijanych mlodziencow, ktorys przechodzac wydarl morde specjalnie, co sploszylo mojego psa (boi sie, ale mimo leku i malych rozmiarow nie raz udowodnil swoja dzielnosc).
W sumie przez moment zastanawialem sie, czy celowe wydarcie mordy w czyjes ucho, uznac jako akt agresji? I co z tym fantem zrobic? Macie jakies pomysly?

Niby sa reguly, ale.... Znam czlowieka ze srodowiska przestepczego, opowiadal, ze w czasach mlodosci, z grupa kumpli, w latach chmurnych i durnych, wychodzili wieczorem na "polowanie", szukali... facetow wygladajacych na... silnych.

K_P

#1295736 Kobieta jako ofiara napaści

Napisano przez w Ponad rok temu w Samoobrona Kobiet

jak bylem dzieckiem nie dawalem sie kroic. kilka razy jako dziecko bilem sie z przywodcami grup krojacych wowczas dzieci.
pamietam jedno solo (postawilem sie), musialo zabawnie wygladac - ja jakies 50 kg i 160 cm wzrostu, moze 11-12 lat - on dorosly mezczyzna (wtedy siedzialo sie w jednej klasie do upadlego) 18 latek, jakies 85 kg i ze 185 cm wzrostu. Trafilem go kilka razy, on mnie tez... - tyle, ze.... to ja mialem ukruszone dwa zeby, zlamany nos (do dzis nosze pamiatki) i... bilem sie dalej. Przewracalem sie, wstawalem i bilem sie. Czasami trafilem, ale mialem raczyny jak u... dziecka, wiec nie odnosil obrazen. Gosc w koncu zlitowal sie nade mna i mi odpuscil. Przybilismy piatke. Zyskalem sobie slawe i nikt nigdy mnie nie probowal skroic. Odwaga czasami poplaca.

K_P

#1295508 kettle - zacząć przygodę

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

ma racje... w koncu pierwsze wzmianki o kettlach pochodza z XVI wieku, a niektorzy twierdza, ze podobnymi urzadzeniami cwiczyli juz starozytni Grecy :wink:

A.. jesli ktos zna fajne cwiczenia z kettlami, ale dwuracz i symetrycznie... to dajcie znac.

K_P

Następna

FaceBook

Prime Сasual Dating - Real-life Girls
- Wczoraj
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 3 dni temu
Wypożyczalnia i serwis elektronarzędzi Olsztyn
- 3 dni temu
Gdzie w Warszawie na kolację biznesową?
- 4 dni temu
Mounjaro - kto próbował?
- Tydzień temu
Słaba potencja
- 4 tygodni temu
Mounjaro - rewolucyjny lek na otyłość i cukrzycę
- Miesiąc temu
Recepta online - tak, czy nie?
- Miesiąc temu
Sposoby na zespół suchego oka
- Miesiąc temu
Unsurpassed Сasual Dating - Real-life Girls
- 2 miesiące temu

Zawartość użytkownika budo_kubuś puchatek

Według typu zawartości

Filtruj

FaceBook

Zaloguj się