Zawartość użytkownika kazz

#502921 co powinnam brac

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Kamil32 takiej sily przekonywania to ty jeszcze nie masz :zabawa:

#502880 co powinnam brac

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

dzieki serdeczne za odpowiedzi wiec połączenie HMB ze mną jednym zdaniem to lipa

dzieki maks - ide od czwartku na fitness :rotfl:

pozdrawiam

#502830 Sila , Technika , Masa ,

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

dzieki wam chlopaki no to biore sie do roboty :rotfl:

#502800 co powinnam brac

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

dobra chlopaki he he mam pytanko moge zarzucic HMB do mojej dietki ?
jak HMB wpływa na siłę i masę mięśniową?
:luka:

#502795 Sila , Technika , Masa ,

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

no tak ale jak ja cwicze M.M.A. to raczej na mase nie moge liczyc

sila owszem, lecz przy takim wysilku to przecież miesnie spalam prawda

#502786 Sila , Technika , Masa ,

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

powiedzcie prosze jak byc dobrym technicznie, silnym a jednoczesnie posiadac spora mase miesniowa. Czy trzeba jesc 2 razy wiecej niz mowia o tym zasady dietetyki sportowej( dla kulturystow)? Ograniczyc aeroby? :suchy:

ma ktos jakies pomysly :?:

#502784 co powinnam brac

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

normalnie teraz to mi głupio jest :zawstydzony:

#502780 co powinnam brac

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

maks fitness powiadasz :looka:

nie raczej nie myslalam a polecasz :?:

tak mysle ze do fitness to ja sie raczej nie nadaje ... kontuzji sie idzie latwo nawabic :zalamany:

#502759 co powinnam brac

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

hmmm z nogami to lipa ale jak zrobie to wrzuce dzieki serdeczne

Kamil32 no masz dar

#502756 co powinnam brac

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

no dobra teraz wiecie jak wyglądam wiec co radzicie czy wszystko robie ok a moze jakies zmiany wiem ze to dopiero pierwszy miesiac mojego treningu :wstyd:

i nie mam sie czym pochwalic wiec prosze o rady pleas

#502741 co powinnam brac

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

The Wolf Man na ramieniu i tygrys na ledzwiach

dzieki

#502738 co powinnam brac

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Załączone miniatury

#502737 co powinnam brac

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

no to tylko nie nabijac sie

Załączone miniatury

#502712 co powinnam brac

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

hey datulus a no moge zalozyc dziennik tylko co mam w im opisywac

jak narazie to lipa aż wstyd :wstyd:

ale jak ktos mi pomoze to :hyhy:

kto wie

pozdro

you don't know how brave you're till you have no choice

#502699 co powinnam brac

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

ale sobie dowalilam na treningu :padam:

... no troszke cos tam mi wychodzi jakies Żałosne imitacje miesni :hyhy:

dieta wzbogacona wysoko proteinowa ( weider 90 plus protein ) tak jak radziliscie trening i aeroby

hey BODYGUARD :hyhy:

szklaneczke protein moge postawic

maks

no nie no tobie to moge dac ale wycisk na ringu

jak urosne :padam:

Pozdrawiam

Załączone miniatury

#502598 co powinnam brac

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

nie nie jestem tak tylko dla przyjemnosci i dla sportu

#502587 co powinnam brac

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Kamil32 tak to ja .

bikerider , BODYGUARD dzieki wam serdecznie :rotfl:

#502562 co powinnam brac

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

hey BODYGUARD dzieki serdeczne za rady zaopatrze sie w te :zdegustowany:

mixtury i zobaczymy co ze mnie wyrosnie he he :hyhy:

hmm bary to i tak mam powiekszone od wioslowania przez 8 lat :...:

wiec moja koncentracjia kieruje sie głównie od brzucha w dol jeszcze raz dzieki wam wszystkim

Załączone miniatury

#502557 co powinnam brac

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

ok wiec

wiecej bialka , wysiłek rochowy , zadnych weglowodanow

jakie bialko ? Czy odżywka na bazie bialka albo czyste bialko czy maybe protein mix ?
dzieki serdeczne

#502511 co powinnam brac

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

dzieki aurelia no wlasnie chce odslonic mięśnie i dodac im więcej masy

dzieki serdeczne pozdrawiam

#502510 co powinnam brac

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

ok wiec podsumujmy :hyhy:

wiecej bialka , wysiłek rochowy , wenglowodany :ok:

dietke mam zróżnicowana 0 tluszczu więdz to musze nadrobic :zdegustowany:

dzieki chlopaki wrazie co czekam na jakies pomysly

#502476 co powinnam brac

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

no tak to ja to robie od ponad 5 lat reg. 3-5 godzin dziennie taka praca ale miesni jak nie ma tak nie ma :wstyd:

dzieki pozdro

#502473 co powinnam brac

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

witam jestem 24 letnia kobieta o wadze 57-60 kg. zaczelam trenowac nie dawno jakis miesiac temu od 3 dni biore keratyne w proszku i L-glutamine w tab. w dawkach zamieszczonych na opakowaniu generalnie chodzi mi o rzeźbę i mase

diete mam bez tluszczu wysokobiałkowa czy wszystko robie ok i czy potrzebuje cos jeszcze :niepewny:

dzieki za posty pozdro