IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Zawartość użytkownika Warlord

Zawartość użytkownika Warlord

Odnotowano 284 pozycji dodanych przez Warlord (Rezultat wyszukiwania ograniczony do daty: Rok temu )


Według typu zawartości

Filtruj


Sortuj według                Sortuj  

#428066 tauryna + kreatyna ile?

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

walnalem 2 rano i 2 po treningu czyli 6 g i mysle, ze styknie


#438170 TEST - Jest ktoś chętny ? CEL: WIĘCEJ MASY MIĘŚNIOWEJ, SIŁY

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

a ja chce mikolaja ktory zamiast brody mial 2 cyce robil lody...


#427141 Test serków wiejskich

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

albo na słodko z Ostrowi serniczki z truskawkami :hyhy:


a ile tam jest bialka i tl ?


#427225 Test serków wiejskich

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

opakowanie 110g białka 8g tłuszczu 4g


łoł, to ja musze to miec :cool:


#427108 Test serków wiejskich

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

podoba mi sie ten temat :hyhy:
kiedys myslalem o podobnym ale o jogurtach naturalnych i beztluszczowych bo nie lubie sie przekopywac przez cala polke z nabialem i czytac na kazdym wart. odzywcza a tak wiedzialbym co mam szukac konkretnie i w jakich sklepach ;]
odnosnie serkow wiejskich to dla mnie pozycja numer 2 jest najlepsza, najsmaczniejsza aczkolwiek jem ostatnio ten 3 z Piatnicy bo tamten ciezko mi dostac w sklepach czasem, teraz jest jeszcze Piatnica serek wiejski light czy lekki w niebieskim opakowaniu, ma bodajze o polowe mniej tluszczu

edit. tluszcz 3g/100
http://www.piatnica....od_sw_lekki.htm dorzuc to dr4gone do 1 posta


#430416 Test serków wiejskich

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

zajebalem sobie banana startego do serka wiejskiego i jest git xD


#427277 Test serków wiejskich

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

po 3-4 dziennie :P


jaki smok :hyhy: , kasy by mi nie starczylo jakbym mial zrec tyle serkow wiejskich,
coz trzeba sie przyzwyczaic do srednio smacznego twarogu, zawsze mozna go jeszcze zalac jogurtem naturalnym, posolic troche i dodac warzyw, szczypiorek itp.


#427117 Test serków wiejskich

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

no to choojowo, ja pije teraz beztluszczowe ale tam jest z 3,4 g bialka :/


#431798 tradzik a solarium

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

ale podobno potem wraca z powrotem i czasem mocniej bo skora znowu sie natluszcza

edit. wiec jesli solarka to systematycznie pewnie z 2xtydz to min, imo solarka sama problemu nie rozwiazuje bo w przypadku mocnego tradziku konieczna jest wizyta u dermatologa bo to reakcja calego organizmu


#431657 Trenadrol - relacje !!!

Napisano przez w Ponad rok temu w Sterydy i Prohormony

ja troche widze, niewielka w udwidocznieniu sie barkow ale moze to byc rownie dobrze swiatlo, ujecie, aparat prawdy ci nie powie jesli autor zauwaza roznice to trzeb mu uwierzyc na slowo, zreszta nie wiem jak mozna zrobic duzy postep w przeciagu tygodnia

edit. w bic moze i jest 42 czy ile ale wiekszosc to raczej jak narazie fat, u mnie zreszta sprawa wyglada podobnie, jedynie na pompie i przy napieciu widac ladniej te miesnie


#424419 VanHeru - Dziennik 28.04.2008 START str. 4

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

Ty pijoku! :P
juz sie sam boje studiow bo nie moge przez caly czas byc abstynentem ;]
ale takie rzeczy jak w zeszlym ze tyram na silce na kacu albo 4 dni treningu pod rzad zeby wyrobic karnet bo wczesniej sie chlalo albo zajecia to juz sobie chyba odpuszcze


#440439 Waga podstawowych produktów spożywczych

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

bułe to se wiesz ;], buł sie nie je ;)


#420061 wasza robota

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

jak na reke to ujdzie 8,5 zl ale brutto i nawet umowa o prace to imo jak dla mnie to niech do nich chinole zza oceanu przyjada do roboty razem z transportem swoich gownianych produktow ;]


#419821 wasza robota

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

robilem w securitas- choojowo bo malo godzin i mozna bylo jebnac z nudow i zaczac gadac do siebie
robie w magazynie- choojowo bo daleko i nie wysypiam sie i niecale 7 zl na reke...
po co robic...zaczne napadac na banki albo okradac prostytutki ;]


#461908 Witaminki beee :D

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

chuj jedna wielka sciema, wyiki badan sa takie jak sobie badacze zakladaja zeby byly i tyle, kiedys czytalem wypowiedz jednego z wiekszych autorytetow w medycynie i on z kolei mowil ze obecnie konieczne jest branie witamin i mineralow w formie sztucznej szybko przyswajalnej chocby dlatego ze obecnie czlowiek potrzebuje ich znacznie wiecej niz kiedys zeby neutralizowac zanieczyszczenia ktore dostaja sie do organizmu z coraz bardziej skazonego srodowiska


#435099 Wracamy do normalności- str.41

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

a teraz (3 lata później) 16cm


po co nam o tym piszesz, chwalisz sie czy zalisz? :rotfl:


#422655 Wracamy do normalności- str.41

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

no nie wiem, troche ciezko stwierdzic ze to oni, chociaz ja tam sie nie interesuje generalnie ta tandeta telewizyjna i jakimis tancami z pipami ;]


#423936 Wracamy do normalności- str.41

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

a po chooj regeneracja :P ja nie robie, chyba, ze faktycznie bede przez miesiac zapier.. jak dziki ze bedzie mnie wszystko bolec, a GuZu chyba z wakacji wrocil o ile sie nie myle, moze sie wkreca dopiero w trening ;]


#424856 Wracamy do normalności- str.41

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

Sztruksy z hantlami

:rotfl:
dobra juz sie nie czepiam ale fajne musza byc te sztruksy :hyhy:


#423919 Wracamy do normalności- str.41

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

aha, no linka do brzucha, ten drazek mnie zmylil :zawstydzony:
to tez imo bez sensu bez zwiekszania obciazenia robic po 12


#423906 Wracamy do normalności- str.41

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

takie moje uwagi,
sadze, ze na za malym ciezarze cwiczysz nogi, jesli robisz po 12 powt. na 100kg na suwnicy to czemu zamiast drugiej znow 12 na 100 nie zrobisz zalozmy 120 albo wiecej z 8-6 powtorzen
to samo wspiecia na palcach stojac, imo lepiej zrobic 15 na 80 kg niz 30 na 50

co do plecow tez nie kumam czemu zalozyles sobie cwiczenie 15-12-12, plecy bardzo dobrze rozwijaja sie gdy potraktujesz je wiekszym ciezarem w mniejszej ilosci powtorzen, jak zrobiles 12 przy 65 kg to po co zmniejszasz do 55 i znow 12
co to jest przyciąganie drążka dolnego wyciągu do brzucha, bo mi sie to kojarzy z cw na biceps, nie wiem jak wyglada to cwiczenie


#423966 Wracamy do normalności- str.41

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

aa to trza bylo napisac TRENING REGENERACYJNY PO PRZERWIE W TRENINGACH ;)


#430702 wybory

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

po za tym mial dziadka hitlerowca i on tez z tamtad sie wywodzi. nie lubie typa


typowy poziom iq elektoratu pis..dalszy komentarz zbedny, dziekuje ;]


#420389 Wyniki testow odzywek białkowych na zawartośc białka

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

a jaki jest przyzwoity limit i jakie sa konsekwencje takiego wysokiego spozycia? moze mi sie zdaje ale te niektore odzywki bialkowe maja tak okolo 60 albo 70 gram w jednej zalecanej porcji


#420382 Wyniki testow odzywek białkowych na zawartośc białka

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

no to ja sie teraz powaznie zastanawiam nad zakupem prolongatum biogenixa, ktore raz bralem ale przerzucilem sie na gainera olimpa,
wiem, ze to podwojny wydatek ale gainer biore tylko w dni treningowe przed i po treningu a bialko biogenixa przydaloby sie do uzupelnienia diety w dni nietreningowe przed snem, a 70 i pare gram bialka w jednej dawce to nie jest dosc duzo jak na jednorazowe spozycie, to prawie jak z 2/3 ilosci bialka w mojej calodniowej diecie?



Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024