Zawartość użytkownika Warlord

#438918 Ankieta : Komu Mikołaj ma rozdać odżywki

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

co za pierdolone wiesniaki oszukiwaly :wstyd:

#438340 Ankieta : Komu Mikołaj ma rozdać odżywki

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

dobra to ja chce tylko aminy albo rękawice

nie no nie mozna miec wszystkiego Junior

...rekawice ja przetestuje- zdam wam obszerna relacje z ich wytrzymalosci i jakosci wykonania ;p

#420757 Aerobiczna 6 Weidera

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

o 40 min pisza tu ale to dla kobiet strona jak widze, pewnie nie trzeba, wlasciwie nie wiem czy dobrze szybko opuszczac i podnosic nogi, im wolnei jtym lepiej czujesz napiecie brzucha imo, na pewno 3 sek przytrzymania trzeba zachowac

#420765 Aerobiczna 6 Weidera

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

mysle ze jest to mozliwe bo zauwaz ze przy pierwszych cw z cyklu dajesz w pewien sposob odpoczynek swoim miesniom w porownaniu ze zginaniem z rekoma na karku,
dziwi mnie to ze nie mam zakwasow pomimo ze to najciezsze cwiczenie jakie robilem na brzuch

#420752 Aerobiczna 6 Weidera

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

nie takie glupie, bo to faktycznie nie jest napisane
wedlug mnie powinno byc po 6 na kazda noge, ale jesli jest napisane 6 na kazde cw gdzie cwiczenie polega na unoszeniu lewej i prawej nogi osobno to logiczne wydaje sie ze po 3, chyba, ze w wiekszosci inf o a6w jest blad bo piszac cw ktos ma na mysli wznos tylko jednej nogi,
ja ostatnio robie ta liczbe lacznie lewa, prawa noga
mam zamiar dojsc do konca, tylko trzeba bedzie zapieprzac jak dziki zeby zrobic to w ciagu 40 min

#421209 Aerobiczna 6 Weidera

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

jak przy ostatnich seriach nie boli cie tak ze az dreszcze przechodza to z cala pewnoscia zle robisz ;]

boli i czuje cholernie mocne spiecie miesni, pisalem o zakwasach po takim treningu po dluzszym czasie (kilka godzin, nastepny dzien) ale kiedy to pisalem bylem chyba na 8 dniu, teraz zmieniam zdanie bo po 10 wlasnie poczulem z rana lekkie zakwasy

#428085 a ze przez sterydy pisze w tym dziale

Napisano przez w Ponad rok temu w Sterydy i Prohormony

mnie to zastanawia jak sobie kulturysci z nimi radza przeciez oni powinni miec takie na pol metra ;] ale pewnie maja kase wiec je jakos usuwaja i regularnie opalone cialo albo moze maja gruba skore

#423827 56kg wagi 147.5kg na klacie

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

oderwane plecy od lawki ... kurde matrix

ja raczej nie mam zamiaru cisnac tyle zeby robic jakis jebitny mostek, szkoda kregoslup przeciazac
czesto tez widze jak kolesie na laweczce splataja nogi albo ze zgietymi nogami opartymi na brzegu laweczki, zdaje mi sie, ze tak sie robic raczej nie powinno, chociaz kiedys tez tak probowalem bo raz cos mi sie w lewj nodze naciagalo przy max obciazeniu O_o

#431220 1043,,28 kg na wypych

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

tak dzisiaj ide wlasnie tyle wyciskac, wchodze pod zuka najpierw podnosze go rekoma a pozniej zarzucam na nogi i hop do gory z 6 razy
po co wstawiasz ogolnie znane video ktore kazdy kto troche sie kulturystyka interesuje widzial to wiele razy

Według typu zawartości

Filtruj

#438918 Ankieta : Komu Mikołaj ma rozdać odżywki

#438340 Ankieta : Komu Mikołaj ma rozdać odżywki

#420757 Aerobiczna 6 Weidera

#420765 Aerobiczna 6 Weidera

#420752 Aerobiczna 6 Weidera

#421209 Aerobiczna 6 Weidera

#428085 a ze przez sterydy pisze w tym dziale

#423827 56kg wagi 147.5kg na klacie

#431220 1043,,28 kg na wypych

FaceBook