Zawartość użytkownika mroczny_ryj

#394599 przyszcze po mecie

Napisano przez w Ponad rok temu w Sterydy i Prohormony

czy wam tez wyskakują przyszcze po zazywaniu metanabolu bo mi przyszło sporo masy ale yakze pełno syfów teraz wygladam jak trędowaty:/ i co teraz mam zrobić??

#394786 przyszcze po mecie

Napisano przez w Ponad rok temu w Sterydy i Prohormony

ok spróbuje pójde na solke zobaczymy czy coś da...

thx za wskazówki

#442195 mały problem

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

tzn trenuje gdzies tak 1h 1,5 h ;p to na chacie jestem 21:30 gdzies hmm to jem kolacje i po kolacji jem gainera? czy przed? ;p mi tam tłuszczyk nie grozi to normalnie przed snem bede wcinał

#441741 mały problem

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

biore gainera (magnum 8000) trening mam dopiero o 20:00 a zalecane jest jedzienie gainera 30 minut po treningu , ale takze nie poleca sioe brac bezposrednio przed snem a ja tak po m21 sie przewaznie kłąde spac:) to zrezygnowac z porcji po treningu czy nie ma to wpływu ze bede brał przed snem??

#442591 mały problem

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

nie da rady wczesniej ja lubie tak po siłce odrazu sie wykapac i wogóle a w dzien to tak nie lubie ;p ciekawe ile zrobie kilo na 4 kilo magnuma ;pp brał ktos kiedys?

#442202 mały problem

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

ja tam jak jestem syty i najedzony to lepiej mi sie sni;p dzieki chłopkai juz wsio jasne ;p

#394592 DzIeNnIk

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

z tego co widze to bardziej cwiczysz na rzezbe niz na mase i to moze dlatego nie mozesz przytyc rób mniej powtórzen ale mniejszym ciezarem pozzdro

#394790 DzIeNnIk

Napisano przez w Ponad rok temu w Dzienniki treningowe

tez racja źle napisałem mniej powtórzen ale wiekszym ciezarem miało byc ...ale jeśli wchodzi pod uwage kregosłup to nie ma co przesadzac, kregosłup ma o wiele wiekszą wartośc niz mięsnie ...

#395943 co doi krety??

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

chce zacząc cykl na kreatynie + dextrozie, chciał bym urozmaicic tą suplementacje w jakiegoś gainera do tego co proponujecie??? :hyhy:

#395959 co doi krety??

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

piterson, o co ci chodzi? :zdziwko:

nie bój sie o mnie mam wystarczający staz i moge brac kreatyne! ja tylko zadałem pytanie co polecacie a ty zaraz ze nie mysle :looka:

#441054 magnum 8000

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

aha jeszcze jedno pytanie mam , z czym połacvzyc mozna magnuma? jakies aminokwasy czy cóś?

#440650 magnum 8000

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

witam. mam zamiar kupic sobie jakgos gainera i mam na oku magnum 8000 , co wy o tym produkcie myslicie , albo co polecacie dobrego do 100 zł??

#394595 Meta

Napisano przez w Ponad rok temu w Sterydy i Prohormony

co to odblokowanie??

#441049 magnum 8000

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

magnum ma w sobie tez kreatyne mysle ze bedzie ciekawe połaczenie , tez myslałęm na mass xxl bo ma wiecej białka ale jest drozsze i wogóle, to jak mówice ze magnum dobry to zakupie ale pewnie 4 kilo nie wystarczy

#400657 Alkohol - masa, siła

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Jeżeli po treningu wlejesz w siebie alkohol zakwasy będą trzymały dużo dłużej i ból będzie większy. siedem

z tym sie nie zgadzam gdyz piwo wpływa na zakwasy ale pozytywnie zmniejsza ból
a co do tego picia to na drugi dzien musisz pić duzo wody i łyknąć pare witamin, takze przed piciem wypij z 1-2 litry wody wtedy na drugi dzien nie bedzie takiego spadku sił

#394213 ocena mojej diety

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

witam zaczołem od niedawna stosować diete która sam sporzadziłem waze 62 kg

1 posiłek 7:15
płatki owsiane na mleku

2 posiłek 10:30

2 grahamki z szynka z kurczaka czasem z indyka

3poiłek 14/15:00 zalezy o której koncze lekcje

ryz gotowany
oliwa z oliwek
pierś z kurczaka czasem inne mięso

4. posiłek godz 19( 1 godzina przed treningiem)

chleb lub bułka
masło roślinne
jogurt

5 posiłek potreningowy 21:15

makaron 2 jajeczny czasem sama jajecznica

teraz narazie nie biore zadnych odzywek ale tak za niecały miesiac chce zaczac brac kreatyne trec: czy ta dieta by odpowiadała ??

z góry dziekuje za odpowiedzi

pozdro

#394227 ocena mojej diety

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

a ilena moja wage jest potrzebnych białek wegli i tłuszczy??

#394221 ocena mojej diety

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

nie zabardzo wiem jak to sie oblicza btw... a czy to takie istotne??

#391678 pryszcze po kreatynie

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

mam pytanie chce zaczac brac kreatyne lecz mam problemy z tradzikiem (mam 18 lat) czy po cyklu bede miał ich wiecej czy kreatyna nie ma na to wpływu ??

mam na oku :

#402523 GAINER MAGNUM 8000 4kg

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Wartość odżywcza w 100 g:
Białko 13,0g
Węglowodany 77,31g
Tłuszcz 2,15g
Kreatyna 4,0g
Olej MCT 2,0g

moze lepiej tego nie brac teraz bo zawiera kreatyne a z tym ze ja biore ją to bedzie nadmiar kreatyny

#396036 czy moge wymieszac?

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

witam zakupiłem zestaw kreatyna trec400G + dextroza 500g + mass xxl 3 kg

czy moge w szejkerze wymieszacz mass kreatyne i do tego jeszcze dextroze jako jedną porcje czy lepiej brac oddzielnie mass i oddzielnie kreatyne?

#394797 połączenie kreatyny

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

czy moge połączyc kreatyne z gainer mass xxl i do tego jeszcze dextroze?

#400827 dieta do oceny

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

7:00
płatki owsiane
mleko

10:30
chleb zytni
szynka z kurczaka
masło roślinne

14:00 /15:00
ryz biały
pierś z kurczaka
oliwa z okliwek

18:30
grahamki
ser żółty
jogurt

21:00 /21:30 bo trening zaczynam o 20:00
makaron
jajka
chleb zytni
masło ro ślinne

jak widzicie nie mam wypisane w gramach ani zrobione btw ale jem tego w miare duzo i rozsadnie bo sam wiem ile potrzebuje, prosze o krytyke mej diety

#402522 GAINER MAGNUM 8000 4kg

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

jestem na cyklu z kreatyny 9 dzien i mysle dorzucić magnuma? co wy o tym myślicie to bedzie dobre czy lepiej jakiegoś mass xxl??
a moze dać to białko dopiero po cyklu z kreatyny?

#393544 ile btw w poszczególnych posiłkach

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

Witam mam pytanie ile jest wartości białka wegli i tłuszczy w poszczególnych posiłkach np ile w jajkach w nakaronie i tp?? moze ktoś ma jakieś źródło i by mi je tu podał?

z góry dziekuje

Według typu zawartości

Filtruj

#394599 przyszcze po mecie

#394786 przyszcze po mecie

#442195 mały problem

#441741 mały problem

#442591 mały problem

#442202 mały problem

#394592 DzIeNnIk

#394790 DzIeNnIk

#395943 co doi krety??

#395959 co doi krety??

#441054 magnum 8000

#440650 magnum 8000

#394595 Meta

#441049 magnum 8000

#400657 Alkohol - masa, siła

#394213 ocena mojej diety

#394227 ocena mojej diety

#394221 ocena mojej diety

#391678 pryszcze po kreatynie

#402523 GAINER MAGNUM 8000 4kg

#396036 czy moge wymieszac?

#394797 połączenie kreatyny

#400827 dieta do oceny

#402522 GAINER MAGNUM 8000 4kg

#393544 ile btw w poszczególnych posiłkach

FaceBook