Zawartość użytkownika tamlin

#396687 jak przygotowywać białko

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

no jakoś to będzie :wstyd:

#396685 jak przygotowywać białko

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

napisałem że mam czekoladowe, a to czekoladowe?? nie powiedziałbym powiedziałbym że smakuje jak żygi w wodzie dosłownie

#396676 jak przygotowywać białko

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

no to mleko zaagotować i posłodzić??

#396674 jak przygotowywać białko

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

ale to ma być gorące mleko??????

#396671 jak przygotowywać białko

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

maks a ja mieszałem mikserem i nic to nie dało dalej są gródki, ale to jest takie okropne że dosłownie się żygać chce, odradzam kupowania białka SP80 czekoladowego

okropieństwo nie ma nic gorszego,

ale ja zmieszałem z wodą !!! wrzątkiem
a można to posłodzić??????? ja mało co się nie zrzygałem

#396666 jak przygotowywać białko

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

tiaaa mikserem , wogóle to wielkie dzięki za odpowiedzi

ja mam system protein

czekoladowe ble okropne mam pytanie czy lepsze jest czekoladowe czy ze smakiem, bo od tego czekoladowego żygać się chce

#396664 jak przygotowywać białko

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

ale z przegotowanym mlekiem wrzątkiem???

#396657 jak przygotowywać białko

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

szukałem w googlach ale tylko jest składniki itp itd a ja się pytam bo ja zrobiłem jak radziliście sprzedałem kreatynę i białko kupiłem białko jest w proszku, jak je przyżadzać bo mi wychodzi zamiast "smakowitego koktajlu" wychodzą jakieś brzydkie okropne grudki, a więc pytam się prszę o odpowiedzi, dzisiaj

#390392 jak ja mam się odżywiać z kreatyną`

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

to jednak źle że kasę na darmo wydałem kurde a mogłem te białko kupić :zdegustowany:

ale ja jestem...beznadziejny, ale zacząłem ostro ćwiczyć aż mi łapy odpadają nie mam siły rąk podnieść :zdegustowany:

ale nie jest źle mam jeszcze w budżecie parę złotych a gdzie to na apetyt można kupić??????????

#390378 jak ja mam się odżywiać z kreatyną`

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

mam takie pytanko jak się odżywiać mam 180 wzrostu i ważę 60 kg dzisiaj kupiłem "creatine monohydrate 1000" powiem mój dzienny jadłospis
śniadanie:
płatki owsiane na mleku
2. bułka z dżemem i masłem
3. kakao

obiad:
na obiad to różnie, ale tak ogólnie jem zupę i jakieś coś na drugie, no róznie z tym drugim bo nieraz jest mięso nieraz placki a kiedy indziej inne pierdółki, no i szklanka mleka

kolacja:
przeważnie: kanapka z pomidorem, kanapka z szynką, kanapka z pomidorem herbata

i to mój dzienny jadłospis kiedy i gdzie w jakich ilościach( mam w kapsułkach)mam brać kreatynę, czy coś odrzucić bądź podrzucić do jadłospisu, sugerajucie, narazie wyglądam marnie, mmam nadzieję że pomożecie, proszę o odpowiedzi