Zawartość użytkownika vandamik

#320789 Jak ćwiczyć aby zrównać klate???POMOCY

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Rozkminiłem sobie że moge wykonywać ćwiczenie na maszynie na klate(na kierownicy)wtedy cięzar bedzie sie rozchodzil równo na obie strony klatki i obie bedą sie męczyły tak samo co otym sądzicie???

#320517 Jak ćwiczyć aby zrównać klate???POMOCY

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

no i co polecasz normalnie cwiczyc nieprzejmowac sie

ale jak ja cwiczylme przez 2 miechy jedna strone to co teraz

poczekac az wszystko odpocznie bo tamta strona jest wypoczęta bardziej od cwiczonej strony poradz cos

#320145 Jak ćwiczyć aby zrównać klate???POMOCY

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

zapomniale o rozpietkach 4 serie po 10 powtorzen

#320144 Jak ćwiczyć aby zrównać klate???POMOCY

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

kumpel poradzil mi tak ale niewiem czy to dobry pomysl
pierwszy miesiac

skos na sztandze 12 10 8 2 1
hankle na plaskiej 12 10 8 6
i rozpiętki

drugi miesiac zmiana
hankle skosie 12 10 8 6
sztanga ma plaskiej 12 10 8 2 1

ocencie to czy to dobry pomysł

#320138 Jak ćwiczyć aby zrównać klate???POMOCY

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

ale mozesz mi to wytlumaczyc jakim cudem to sie moze zrownac jak lewa strone klaty mam wieksza prawa mniejsza to jak bede cwiczyl obie strony to beda rosly tak samo wiec roznica sie nie zmniejszy nie ma bata

#320137 Jak ćwiczyć aby zrównać klate???POMOCY

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

oto chodzi ze ja mam tyle samo wlapie jednej i w drugiej po 37 a czasem spada masa to po 36,5

poprostu w tricu w pawej rece mam węzsze a w lewej jest zgrubienei na tricu i wyglada grubszy mam takiej samej dlugosci lape

#320135 Jak ćwiczyć aby zrównać klate???POMOCY

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

he sorka za przekrecenie slowa z łapami !

#320133 Jak ćwiczyć aby zrównać klate???POMOCY

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

A ile już cwiczysz ile masz w lapie
a jak zaczynales cwiczyc to niemiales zadnej roznicy nie widziales ze jedna byla wieksza
a rownales kiedys tak ze robiles na jedna wiecej na druga mniej

moze wiesz co mam zrobic z palami zeby zrownac

iPytanko jeszcze Mam się tym przejmowac czy cwiczyc dalej

#320130 Jak ćwiczyć aby zrównać klate???POMOCY

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

ale włapach z tego co wiem to każdy ma różnice nieznam osoby co by niemiła róznicy
a w klacie to mało kto

#320129 Jak ćwiczyć aby zrównać klate???POMOCY

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

ale myśle ze to wina genetyki bo cała strone lewa mam wieksza troche w przedramieniu tricu klaty minimalna roznica ale jest!:(nie wiem co z tym zrobic

#320128 Jak ćwiczyć aby zrównać klate???POMOCY

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

No własnie ćwicze już jedną strone klaty ale nic z tego dalej jest różnica bo tamta strona odpoczywa i meczy się przy innych ćwiczeniach foto dam jak zrobie

#320063 Co Możecie mi Powiedzieć o Odżywce OstrowiI

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

Czy to dobre jest czy warto kupic i czy da się natym przytyc pare kg

#320061 Palenie wewnatrz mięsniowe.

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

dzieki temu paleniu możesz zakwasic miesien i dzieki temu rosniesz koleszko szkoda ze ja tak niemoge zrobic zeby palilo mnie na przyklad w gale a mecze ja strasznie a lipa jest masz dobrze wiec sie ciesz a nie wyszukuejsz jakiejs lipy wtym

#320060 Skos..problem z barkiem

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Heh Miałem ten sam problem z barkiem ja mialem to przy dużym cieżaże jak zaczynało się robić trudno robilem tak

rozgrzewalem się pożadnie tak na maxa lekko robilem 2 pierwsze serie opuszczalem sztange do dolu i do gory na maxa tak 2 x
i potem zaczynalem trening wlasny
i wzmacnialem ten problem to nie jest zadna kontuzja nie boj sie poprostu to jest ta kosc ktora nie obrosla dobrze mięśniem podejzewam ze drugi barg masz albo lekko wiekszy albo inaczej ukształtowany rob tak i po paru treningach zniknie bol na bank

#320054 Jak ćwiczyć aby zrównać klate???POMOCY

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Mam Jedna strone mniejsza od drugiej w szerokości cwicze juz caly rok
i niewiem co z tym zrobic jak cwiczyc i czy cwiczyc jedna strone czy inaczej moze wy znacie jakies sprawdzone sposoby moze macie jakies specjalne treningi prosze o odpowiedz