Zawartość użytkownika TosteR666

#36608 Pytania-Kreatyna

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

ostatnie pytanie

czy przyrosty po kreatynie nie zanikaja po pewnym czasie ?

#36586 Pytania-Kreatyna

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

slyszalem ze sa odmiany krety ktora jest najlepsza na 1 raz ?

#36568 Pytania-Kreatyna

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

tyle utyjesz na ile bedzie dobra Twoja dieta
jeśli bedziesz jadł to co jesz to nie dość że wyniki siłowe będą się wolniej poprawiać to waga wzrosnie tylko o poziom wody zatrzymanej w organizmie

wiec proponuj diete a po kiedy wystawia pierwsze zastoje to bierz sie za krete

PS. 1 cykl na krecie robilem przy marnej diecie - poszlo troche sily i ok. 3 kg masy ( przez 6-7 tygodni )
teraz robie 2 cykl - po 3 tygodniach masa 4,5 kg na + a to jeszcze nie koniec

tylko ze ja wlasnie nie chce utyc tylko zyskac mase miesniowa i siłe

#36564 Pytania-Kreatyna

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

ile mniej więcej utyje kg ?

#36427 Pytania-Kreatyna

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

tak myslalem za wczesnie... ale jak ktos moze niech odpowie na powyzsze pytania

#36422 Pytania-Kreatyna

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Witam , każdy mówi co innego... wiec postanowilem sie was zapytać

cwicze od 3 miesięcy jedyne co bralem to bialka od ostrowi mam 15 lat , 190cm wzrostu

-czy kreatyna nie ma żadnych skutków ubocznych?
-czy mozna zrobic tylko 1 cykl i przestac ją brać
-czy po kreatynie sie tyje czy czysta masa miesniowa ?

#32027 Trening w wieku 13 lat

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Witam!
Moj brat chciał by zacząc ćwiczyć aby przybrac troche miesni ale slyszalem ze w tym wieku jest to nie zalecane,poniewaz hamuja wzrost ,czy to prawda ?

#31496 prosty czy Łamany?

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

ok kupilem wlasnie gryf prosty thx za wszystkie rady,temat do zamkniecia

#31490 prosty czy Łamany?

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Chce kupic sobie gryf ale nie wiem czy łamany czy prosty ?
jaka jest roznica i ktory bedzie lepszy do cwiczen klatki i bicepsów ?

Pewnie pytanie wydaje sie wam dziwne ale jest kompletnym laikiem wiec prosze o pomoc

#30876 Suplementy w wieku 15 lat?

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

po prostu miesnie sie przyzwyczaja do tego ( beda tylko reagowac na kreatyne ) oczywiscie to nie jedyny taki suplement, a im wczesniej zaczniesz tym mniej naturalnych przyrostow zrobisz, a kazdy nastepny cykl bedzie musial opierac sie na kreatynie

po prostu bez supli raczej nie bedziesz rosnal nie umiem inaczej skomponowac tekstu ale powinienies wiedziec o co mi chodzi ..

tak teraz juz rozumiem

a czy ta kreatyna oprocz tego ze miesnie bez niej pozniej juz rosnac nie beda to ma jeszcze jakies niemile strony ?

czyli od rozpoczecia cwiczen ile musi minac aby ze spokojem zaczac brac suple kreatyne?

#30854 Suplementy w wieku 15 lat?

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

im szybciej zaczniesz brac kreatyne tym szybciej przestanie przynosic efekty. a narazie Twoj organizm powinien sie rozwijac nawet bez krety.

nie rozumiem jak przestanie przynosic efekty ?

#30848 Suplementy w wieku 15 lat?

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

ja mysle ze w wieku 15 lat to najlepiej zrobic sobie dietke a z kreta jeszcze troche poczekac. mozesz zrobic sobie trening na mase ale nie swiruj z ciezarami ,unikaj cwiczen obciazajacych kregoslup. mozesz cwiszyc wykorzystujac wlasny ciezar( pompki, podciaganie...) ale nie zaszkodzi skombinowac wiecej sprzetu.

w sklepie z suplami mowili ze kreatyne od 14-15 lat ale poczekam jeszcze min. miesiac

#30812 Suplementy w wieku 15 lat?

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Bardzo.... źle.
Ułóż sobie jakiś konkretny plan na masę.Zapisz się na siłownie albo zakup trochę sprzętu bo samymi hantlami dużo nie zrobisz.
Ps.cały czas bicepsów się nie katuje.
Zapewne ćwiczysz na masę a więc trening 3-4 dni w tyg.

a co myslisz o tych odżywkach ,zależy mi na jak najszybszym przyroscie !?

cwicze bicepsy,barki,kaptury i brzuch.

#30809 Suplementy w wieku 15 lat?

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Ile już ćwiczysz?
Ćwiczysz codziennie?

tak codziennie,a to zle ?
cwicze od miesiaca jedynie w domu hantlami cwiczenia glownie na bicepsy

#30804 Suplementy w wieku 15 lat?

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Chce zakupic te suplementy http://allegro.pl/it...mo.html#gallery ale czy bede je mogl normalnie używać w wieku 15 lat tzn nie będzie skutków ubocznych

oczywiscie cwicze codziennie

Prosze o odp