tyle utyjesz na ile bedzie dobra Twoja dieta
jeśli bedziesz jadł to co jesz to nie dość że wyniki siłowe będą się wolniej poprawiać to waga wzrosnie tylko o poziom wody zatrzymanej w organizmie
wiec proponuj diete a po kiedy wystawia pierwsze zastoje to bierz sie za krete
PS. 1 cykl na krecie robilem przy marnej diecie - poszlo troche sily i ok. 3 kg masy ( przez 6-7 tygodni )
teraz robie 2 cykl - po 3 tygodniach masa 4,5 kg na + a to jeszcze nie koniec
tylko ze ja wlasnie nie chce utyc tylko zyskac mase miesniowa i siłe