Zawartość użytkownika metamorfoza

#189642 ŻYCZENIA NOWOROCZNE OD KELTON!

Napisano przez w Ponad rok temu w Sprzęt do siłowni

dzieki i rowniez najlepszego

#201809 Żadnych postępów w treningach .Nie wiem jakim planem mam trenować

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Wcale nie jest potrzebna profesjonalna silownia . Niby po co ? Bez aero trudno bedzie ci zrzucic fat. Zacznij biegac , jeździc na rowerze , pływac czy coś a efekty beda ( i przedstaw swoja diete ) . 60 KG starczy jezeli jestes na redukcji a nie na masie

#198584 Ławka wielofunkcyjna do siłowni domowej

Napisano przez w Ponad rok temu w Sprzęt do siłowni

ja jak bym kupowal teraz to zrobil bym jak gramm radzi . Wolnostojace stojaki to duzo wiekrze mozliwosci. Mysle ze Ketlon/ marbo ma cos w swojej ofercie .

#197650 X czy Y

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

Zuzia

pierwsze czy drugie danie

#197656 X czy Y

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

chyba krotkie ale sam nie wiem.

wino czy sok

#197652 X czy Y

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

z serem

oczy czy usta ?

#197502 X czy Y

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

czerwone

windows XP czy windows 7 ?

#197362 X czy Y

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

zielony

dwa hantle czy sztanga ?

#197519 X czy Y

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

blondynka ! ( naturalna oczywiscie )

45 w bicku czy 20 w ...

#197458 X czy Y

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

snieg

białko czy gainer ?

#197506 X czy Y

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

lol mozilla

Masa czy rzeźba ?

#198848 X czy Y

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

czarno

tatuaż na ramieniu czy na nodze ?

#198843 X czy Y

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

blondynka ale naturalna

rycerz w lśniacej zbroi czy dres ? haha

#197731 X czy Y

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

gory

bieganie czy plywanie ?

#197661 X czy Y

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

buraczki

paker czy karateka

#197996 X czy Y

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

łańcuchowa

dookoła świata sterowcem czy statkiem ?

#198821 X czy Y

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

modelka i pornstar

elektryk czy hydraulik ?

#198824 X czy Y

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

jak juz cos to chyba panda

BMW czy Toyota ?

#198835 X czy Y

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

Ja tam wole toyotke

Jak za darmo to obojetnie

Suzuki czy Honda ? ( motor )

#196242 [Pytanie] Sprzet domowy.

Napisano przez w Ponad rok temu w Sprzęt do siłowni

Pisalem Ci juz zebys napisal w dziale trening . Tam sa ludzie ktorzy sie znaja na tym lepiej odemnie .

#196062 [Pytanie] Sprzet domowy.

Napisano przez w Ponad rok temu w Sprzęt do siłowni

O plan zajzyj do dzialu trening ( masz tam podwieszone ) powinienes tam pytac poniewaz tam jest wiecej ludzi co sie na tym znaja. Mysle ze ok 60 KG starczy ci na poczatek polecam np tak : 4x10 KG , 2x5 KG , 4x 2KG , 2 x 1KG , 2x 0,5KG . To jest przyklad , pamietaj ze lepiej miec wiecej drobnych bo bedziesz mogl nimi dokladac jak bedzie postep. A ile zapodasz na sztange to juz sam musisz sobie sprawdzic bo nikt nie jest w stanie tego stwierdzic

#195929 [Pytanie] Sprzet domowy.

Napisano przez w Ponad rok temu w Sprzęt do siłowni

Nie wiem ile , ale pewnie cos kolo tego. Stojaki z 130 , hantel ok. 25 , gryf z 90. Obciazenie polecam robione jest tansze i rownie fajne . Jezeli nie masz kasy zapisz sie na silke ( sredni karnet pewnie z 90 zl / miecha ) . Niestety ten sprzet co wymienilem to istna podstawa. Fajna opcja jest sciepa z kolegami , w 2 zawsze lepiej sie cwiczy

#196171 [Pytanie] Sprzet domowy.

Napisano przez w Ponad rok temu w Sprzęt do siłowni

Zrobic mozna wszystko , jednak jezeli chcesz miec robiona lawke to daj to do zrobienia profesjonaliscie. Ja nie jestem zwolennikiem " robienia lawki ze szfagrem " . Spawy musza byc pewne a lawka stabilna. Ja nie mialem stycznosci z lawka robiona ale na bank da sie zrobic. Moze niech wypowie sie ktos kto ma taka lawke. Ja polecam kupic.

#196117 [Pytanie] Sprzet domowy.

Napisano przez w Ponad rok temu w Sprzęt do siłowni

Jezeli masz gdzies niedaleko zaklad tokarski mozesz tam skoczyc i zapytac czy nie zrobia ci obciazenia . Takie obciazenie jest " mniej ladne" ale przecierz na wystawe tego nie kupujesz. Za to jest duzo tansze od oryginalnego ( kupionego w sklepie ) ! Z tego co widze zalerzy ci na obniżeniu kosztow wiec polecam robione. Sam takiego uzywam i jezeli bede dokupowal to na bank robione.
Pamietaj ze obciażenie plastikowe ( ktore na allegro wystepuje w niskiej cenie ) to lipa. Zajmuje duzo miejsca na hantlu i w ogule nie polecam .

#195917 [Pytanie] Sprzet domowy.

Napisano przez w Ponad rok temu w Sprzęt do siłowni

Należy cwiczyc cale cialo , poniewaz kiedy cwiczysz np. nogi wspomagasz rozrost klatki , bicepsu itd. Podczas cwiczen miesni ( a nogi to przecierz spora czesc ciala ) wzbudzasz naturalny chormon wzrostu ( testosteron ) ktory w duzej mierze odpowiada za przyrost masy miesniowej. Ja polecam na start lawke z regulowanym skosem + stojaki ( osobno ) , hantel , sztanga prosta , i obciążenie . Jak juz wspominalem w innych tematach obciazenie polecam "robione" nie oryginalne poniewaz jest rownie dobre ( a nawet leprze od plastiku ) i duzo tansze. Dlatego odradzam cwiczenie "wybranych czesci ciala " . Co do sprzetu rozejrzyj sie na allegro , pokaz tutaj co wybrales a z pewnoscia ktos ci doradzi i oceni .
Pozdro