Tak jest zgodze sie z toba na pewno (ogarne) ten arttykuł Dziękuje jeszzce raz !!! duży plus dla ciebie widac że spoko gościu z ciebie i ogarnięty w temacie hehe
Witam wszystkich jestem początkujący chciał bym zacząć przygodę z siłownia kolega polecił mi to forum wiec mam nadzieję że nie nie zawiodę się na was hehe
Wiek 19 , staz 0 waga 65kg , wzrost 175
Dietę wziąłem z podwieszonych z działu dieta ale trningu nie czaje proszę o pomoc doświdczonych ludzi