Zawartość
Mężczyzna
jak chce przybrac szybko na masie to dietka lekka do tego siłka 3 razy w tygodniu raz biegać w tygodniu oraz ewentualnie Gainer 70wegli:20białka takie mniej wiecej stezenie i przez 3 miesiace bedzie szło jak z kuszy, niech tylko pilnuje sie dietki i treningów a po kilku nastepnych miesiącach niech wzbogaci diete o kreatyne i ewentualnie aminokwasy.
smacznego, najpierw dieta i terningi później suple
FaceBook
