Rafał Mu.

Kompletne nieporozumienie. Skos ujemny w każdym przypadku oznacza pozycję głową w dół, natomiast skos dodatni głową w górę. Tak więc wyciskanie skosem ujemnym to wyciskanie kiedy mamy głowę niżej niż tyłek - mało popularne. Zazwyczaj wykonuje się wyciskanie skosem dodatnim, czyli taka pozycja półsiedząca. I tu - paradoksalnie - zamiennikiem są pompki skosem ujemnym (decline) czyli głową w dół (z nogami na podwyższeniu).  W tych ćwiczeniach pracują górne partie klaty.

Zamiennikiem dla wyciskania skosem ujemnym będą pompki skosem dodatnim lub dipy - tu będą pracować dolne partie klaty. Dla tricepsów nie ma różnicy o ile nie zmienimy szerokości chwytu.