Skocz do zawartości


budo_kubuś puchatek

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: --
-----

Moje posty

W temacie: dieta drapieznika / paleo

Ponad rok temu

"co to ma za znaczenie, ze to jest noc? o ile nie spisz wtedy to mozesz jesc dzien konczy sie w momencie kiedy udajesz sie na spoczynek"

Zaburzasz cykl biologiczny jedzac, wczesniej zaburzyles go nie spiac.
Noc to nie jest dobra pora na jedzenie, nawet jak sie nie spi.

Recepta na jesc, czy nie jesc jest prosta - jesz, kiedy jestes naprawde glodny, a przestajesz jak jestes nasycony, pamietajac, ze sygnal - jak gdzies tam wyczytalem (novo znjadzie pewnie odpowiedni link ;-) - o nasyceniu biegnie do mozgu okolo 20 minut.

K_P

W temacie: Bezpieczny i zdrowy trening siłowy (wydzielony)

Ponad rok temu

novo zalozylem, ze ktos kto nie odwiedza silowni, nie jest zainteresowany mocniejszym wyciskaniem.
Poza tym zawsze mozna robic "wasko".

K_P

W temacie: Bezpieczny i zdrowy trening siłowy (wydzielony)

Ponad rok temu

Stosy talerzy?
jak sadze dwa po 20 kg wystarcza 99 proc. ludzi.

K_P

W temacie: Bezpieczny i zdrowy trening siłowy (wydzielony)

Ponad rok temu

Pompki z oporem - gumy, ciezar na plecy - ja zarzucm np. kettla, albo dwa na plecy (niewygodne ktos musi trzymac, wygodniejsze talerze od sztangi). Albo siada ktos na plecy - zona, dziewczyna, kumpel. Albo pompka na jednej rece typu Tsatsouline.

K_P

W temacie: dieta drapieznika / paleo

Ponad rok temu

novo - to byla ironia. Zyje dosyc dlugo i doswiadczylem juz wiele rewelacji dietetycznych. Niektore zataczaja kolo.
K_P

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024