Rafał1991

Mam pewien problem otóż dzisiaj na siłce gdy wyciskałem na klate czy robilem treiceps to jakby to powiedziec strasznie mnie mięśnie bolały i nie to od tego ze za bardzo przemeczylem je, tylko taki zwykly ból, zero energii miałem, co jest?? ;o
moze czegos mi brakuje ?? jak tak to czego ? magnezu ?

kupiłem "creafusion massacra" -
L-Glutamine extreme 1400 Gain bolic 6000
Noi mam problem jak to wszystko połączyć żeby najlepiej sie przyswajało
W dzien treningowy i w dzien nietreningowy
prosze o szybką odpowiedź z góry thx

W najbliższym czasie planuje kupić jakis dopalacz przedtreningowy, jestem po dowch cyklach mono + gainer
Dajcie jakies rady ktoryby kupic do 200zł (tylko prosze nie mowic mi o jakis białkach gainerach kreatynach "bo to lepsze" -,- , nie chce zadnych juz odzywek ktore uzupelniaja diete itp bo juz od nich bierze mnie na wymioty ).
CHce teraz sporbowac jakiegos dopalacza co daje pompke, pobudzenie, energie Wydaje mi sie ze to bedzie lepsze rozwiazanie.

Znacie moze ten suplement ??
Z tego co mówili mi o nim na siłce że to jest zajebiste. Suplement na siłe i masę mięśniową.
Tak sie zastanawiam czy to kupić. Staz treningowy 3 miesiące dopiero ;c
Brałem kreatyne mono + gainer nastepnie jabłczan kreatynowy + gainer noi przestaje juz brac jabłczan i gainer w środe^^ (3 tygodnie zarzywania)
Jak myślicie, radzilibyście mi to kupić ?? Poszłaby sporo w góre siła i masa mięśniowa, jakbym to zarzywał ?? Nie chce zaliczyć padaki Bo kupie to a nie zauważe żadnej różnicy a 2 bańki pójdą sie jebac ;d
Jeżeli nie to, to co na siłe i mase mięśniową ?? Żeby było widać spore efekty ;p
tak do 200 zł Dodam że nie chciałbym za bardzo jakiś gainerów bo po tym nieźle mi wyskakują syfy na twarzy ^^

http://aukcja.onet.p... ... 6835#photo tutaj link tego Vapora

Pozdrawiam

Czytam wasze trningi i zastanawiam się czemu w zadnym z nich nie ma ćwiczen na kaptury ?? To niepotrzebne czy jak?