Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

paweł88

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: MAM 16 lat chcem zacząć ćwiczyć....

Ponad rok temu

a dieta??

W temacie: MAM 16 lat chcem zacząć ćwiczyć....

Ponad rok temu

ja u siebie na silowni tez mam pilkazy recznych, cwicza i tyja i niewidac na meczu zeby mi dynamika sie zmienila na gorsze. ale za to sa silniejsi (rzuty itp.) i w obronie lepsi :bije: heh :mrgreen:

Heh...to widać jacy są dobzi jeśli grają w 2 lidze...

....

Podajcie mi dokładną ilość ile mam brać tego CARBO i Krety...(OLimpu)...ile mi starczy na jeden cykl...do tego jak mam się odźywiać

THX z góry

W temacie: MAM 16 lat chcem zacząć ćwiczyć....

Ponad rok temu

Hmm....moze cos wiecej o sobie powiem moze to wam ułatwi...

Trenuje piłke ręczną wyczynowo około 8 lat...Mam szczypła sylwetke ciała...waga okołó 75-76kg...przy wzroscie 186cm...od 3 lat notorycznie robie pompki, brzuchy, przysiady...jestem bardzo dynamiczny i motoryka stoi u mnie na wysokim poziomie..(tak twierdzi moj treener)...niektóre moje wyniki test cuopera;3250m....na 100m 12.27s

zalezy mi na tym aby zwiekszyc przedewszytim siłe i wytrzymałość...oczywiscie chciałbym zwiekszyc mase lecz obawiam sie ze strace dynamike...

Prosze o radee... :roll: