Zieluś

Jesteś w początkowym stadium rozwoju, masz pełny potencjał, więc nie musisz trzymać aż tak kurczowo diety.

Jedz dużo i zdrowo. Oczywiście, ważysz tylko 50kg, więc na jakiegoś kebaba czy pizze możesz sobie pozwolić, ale sam napisałeś, że masz mały budżet, więc lepiej za to kupić normalne jedzenie.

Jeżeli chodzi o mięso, bo wiadomo, że to fundament diety, to polecam ćwiartki z kurczaka. Są tnie, a nawet po odliczeniu wagi kości jest dużo czystego miesa, jak na początek przygody z siłownią jak znalazł.

Jak będziesz jadł ryż, to nie kupuj tego w torebkach tylko ten 1kg.

I jedz jak najwięcej owoców i warzyw, gdzie tylko masz możliwość to jedz.

Pozdrawiam.