Zawartość
Nie podano
rano:płatki owsiane 60-70gram,10gram orzechow laskowych,banan lub jabłko
noc: 4-5 jajek całych + dodatki jakie preferujesz / lub 100gram tunczyka i chleb pełnoziarnisty, jeżeli wybierzesz tunczyk to nie więcej niz 2-3 razy w tygodniu
#1365054 Dieta do sprawdzenia
Napisane przez
w Ponad rok temu
#152392 17 Lat do oceny :)
Napisane przez
w Ponad rok temu
Pare fotek sylwetki nowych.
Oczywiście dalej masuje zmniejszyłem dziś serrie cwiczeń do 3x, ponieważ widze ze dużo robilem serii,a mniej cwiczen na partie,dalem wiecej cwiczen na partie,a mniej seri
.
Pozdrawiam.
Oczywiście dalej masuje zmniejszyłem dziś serrie cwiczeń do 3x, ponieważ widze ze dużo robilem serii,a mniej cwiczen na partie,dalem wiecej cwiczen na partie,a mniej seri
.Pozdrawiam.
#152324 17 Lat do oceny :)
Napisane przez
w Ponad rok temu
Wstawiam zdjęcia siłki troche nie aktulne, bo zrobiłem maly remoncik,ale jest to co jest na zdjęciach,oprocz syfu i tej kanapy i pare szafek 
.
Szalu nie ma dupy,nie urywa
.Szalu nie ma dupy,nie urywa
#151944 17 Lat do oceny :)
Napisane przez
w Ponad rok temu
Teraz mam małą wage,wiec nie,ale naczytałem ze ekto, ciezko przylapuje mase,ale w miesiąc +3kg było.
FaceBook
-
Witaj w Åšwiat_Fitnessu!- MiesiÄ…c temu
-
Witaj w Åšwiat_Fitnessu!
- MiesiÄ…c temu
-
Åšwiat_Fitnessu
- MiesiÄ…c temu
-
Witam Serdecznie
- 2 miesiÄ…ce temu
-
Witam tu wszystkich
- 3 miesiÄ…ce temu
-
Szukam jakiegoÅ› prostego wyciÄ…gu do treningu domowego- 4 miesiÄ…ce temu
-
Womens In Your City - Anonymous Casual Dating - No Selfie
- 5 miesięcy temu
-
Czy tabletki na erekcjÄ™ bez recepty mogÄ… zadzialac?
- 6 miesięcy temu
-
Witajcie
- 8 miesięcy temu
-
Talk to sexy girls now
- 9 miesięcy temu
