Skocz do zawartości


Duży chłopiec

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Słaba klata

Ponad rok temu

Hej
Mam pewien problem wiecie jak się czuje osoba mająca potężne łapy którymi wszytki gniecie i niszczy dzieki sile al gdy przyjdzie zrobic pompki to dramat ;)
Polecicie mi jakieś ćwiczenia domowe na wzmocnienie klatki piersiowej?

Ćwiczenia w domu

Ponad rok temu

Jakie ćwiczenia w domu można wykonywać na przyrost mięśni?

Plan treningowy

Ponad rok temu

Hej chciałbym prośic o pomoc w stworzeniu planu treningowego. Cel to zwiększenie mięśni i chyba tyle nie znam się kompletnie to Nwm co napisać :)
Wzrost 185
Waga 100
Wiek 16
Brak kontuzji itp


Trening miałby być do domu nie mam żadnych hantli itp

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024