8 odpowiedzi w tym temacie

[budo_sheepman]

hej.
ostatnio w wielu wywiadach z zawodnikami bjj (m.wiśniewski , ł.bagiński) pojawiają się informację, że uzupełniają kulanie na matę treningami crosffitowymi. ma ktoś więcej info itp?

[budo_grimper]

Crossfit z jednej strony jest b fajnym zestawem ćwiczeń wspomagającym inne sporty, bo wspomaga rozwój tak siły jak dynamiki i kondycji. Jest podciaganie, podnoszenie ciężarów, kettlebells, wspinaczka, bieganie, Tabata. Działa to różnorodnie i daje w tyłek czyli to co do sztuk walki jest potrzebne.
Niestety ma też pewne wady- wiele cwiczen wymaga odpowiedniej techniki, bo inaczej sa kontuzyjne (np rwanie i podrzut olimpijski). A w crossficie te cwiczenia robi sie na czas niejednokrotnie z duzymi obciazeniami, co moze prowadzic do kontuzji.
Ponadto ostatnio crossfit jako marke kupił Reebok, a za duzo komercji w sporcie nie jest za dobre.

Konkluzja - idea jest super, ćwiczenia można znaleźć na youtube, ale trzeba uważać, szczególnie jak sie jest początkującym.

[budo_mags]

...także dlatego, żeby się nie zajeździć.

[budo_sheepman]

bardziej chodziło mi o gotowe zestawy czy coś.

[budo_grimper]

Wujek gogieł sie kłania

[budo_uirapuru]

Rozwiejcie moje wątpliwości, na crossfit nei ma żadnej periodyzacji ani ukierunkowania na rozwoj cech konkretnych, na jednym treningu biegamy sprinty, a na drugim rwiemy sztangą, a na trzecim robimy 10 tabat pod rząd. To jak to się odnosi do treningu sztuk walk? Moim zdaniem crossfit dla crossfitu jest fajny, ale jak nic innego sie nie cwiczy, a do sztuk walk mozna ukladac lepsze treningi niż te "dla każdego i dla nikogo".

[budo_kita]

fajna sprawą jest trening interwałowy (czyt. crossfit) pod swoje treningi my np w trakcie ćwiczeń interwałowych uderzamy kopiemy, robimy wejścia zapaśnicze, ucieczki przed wejściem w nogi, to są tylko niektóre ze stacji, ale tak naprawdę każdy trener - jak robi treningi kondycyjne to sam ma pewnie sporo własnych ćwiczeń opanowanych, fajne ćwiczenia robią zapaśnicy i stąd też staram się czerpać jak najwięcej

[budo_cabelo]

inna sprawa że teraz każdy trening ogólnorozwojowy ze stacjami nazywa się crossfitem

[budo_czarny msciciel]

bo krossfit to lajfstajl a nie trening!
to jest jak Ipod - nowy sposob! (tylko nikt nie wie na co)