8 odpowiedzi w tym temacie

[budo_dawid(tekken)]

Witam wszystkich.
Mam 16lat 167cm wzrostu i 56kg wagi chciałbym nauczyć się sztuki walki a dokładniej Kalaripayattu jest to Indyjska sztuka walki podobna do Kung-Fu dlatego tu zamieszczam ten temat.Chciałbym zapytać o jakieś formy treningu a dokładniej o rozciągniecie mięśni obecnie trenuję free running i co do sprawońci fizycznej to jest na poziomie powyżej przeciętnej osoby w moim wieku,najbardziej zależy mi na zrobieniu szpagatu (oby dwa) salta w tył oraz na wysokim podnoszeniu nogi(obecnie jestem w stanie podnieść średnio na 175-178cm) jakie ćwiczenia rozciągające pomogą mi się nauczyć tych ruchów i ile to mi zajmie prosiłbym bardzo o poradę.Z góry dzięki.
Pozdrawiam.

[budo_bulion77]

Moze zacznij cwiczyc sande..


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_dawid(tekken)]

jak nie znajdę w pobliżu (60-80km) ode mnie żadnej szkoły Kalaripayattu to wtedy może zacznę.

[budo_dawid(tekken)]

Lub może zacząć trenować Wing Chun lub Jeet Kune Do?

[budo_dar75]

Trenuj co chcesz i co Ci sprawia frajdę

[budo_dawid(tekken)]

A znacie jakieś skuteczne ćwiczenia rozciągające?

[budo_dar75]

Znamy.

[budo_email]

Mamy na forum kolegę, który dłużej ćwiczy Kalarippayattu (w Indiach) i chyba on udzieli najlepszych informacji:
MacLeod
Łap go na priv (choć chyba musisz z 4 posty jeszcze napisać )

[budo_dawid(tekken)]

Aha wielkie dzięki za informacje ;-)