>MMA OTWOCK „BULDOG TEAM”
oraz UKS DRAGON FIGHT CLUB SOCHACZEW zapraszają na LETNI OBÓZ MMA JANÓW LUBELSKI (14.08-23.08.2010 r.)
Janów Lubelski położony jest 260 km. od Warszawy, na skraju jednego
z największych kompleksów leśnych w Polsce, w otulinie Parku Krajobrazowego
„Lasy Janowskie”.
Ośrodek położony jest 2 km. od Janowa Lubelskiego, nad jeziorem
Janowskim, w otoczeniu Parku Krajobrazowego Lasów Janowskich,
na skraju Niziny Sandomierskiej i Roztocza.
Program MMA:
I.-rozruch i dwa treningi dziennie
II.-dla chętnych i początkujących możliwy jest okrojony program
treningowy
Na obozie przewidziany jest pełen zakres technik stosowanych w MMA.
Między innymi- techniki stosowane w boksie, kick-boxingu, zapasach,
judo, jiu-jitsu, brazylijskim jiu-jitsu, submission fighting i inne
– dostosowane na potrzeby MMA.
Oraz ćwiczenia:
– rozciągające
– zwiększające gibkość, skoczność, zwinność
– wzmacniające siłę i wytrzymałość
– zajęcia taktyczne, przygotowujące do zawodów (między innymi
pod kątem ALMMA).
Na obozie będzie sprzęt do treningów (mata, worki, tarcze, kaski
i nagolennki do sparingów).
Program treningowy będzie tak ułożony, aby można było jak najwięcej
czasu wygospodarować na:
-plażowanie i kąpiele wodne pod opieką ratowników WOPR
-kajaki, rowery wodne, rowery górskie
-ognisko z pieczeniem kiełbasy i.t.p.
Wyżywienie:
3 posiłki dziennie w stołówce Ośrodka Sportu i Rekreacji.
Zakwaterowanie: domki letniskowe, pokoje 2,3 – osobowe typu studio
z pełnym węzłem sanitarnym.
Zapewniamy: zakwaterowanie i wyżywienie, dojazd autokarem z
Warszawy i powrót, realizację programu, ubezpieczenie NW, korzystanie
z sal treningowych i boisk, oraz wykwalifikowaną i doświadczoną kadrę
instruktorską i ratowników WOPR.
CENA: 1000 zł.
Zapisy: Jacek Gawor tel.601/162-377
Marek Kulesza tel.501/100-996
Dla chętnych (za dodatkową opłatą):
Program linowy(wysokościowy): + 30 zł.
(most linowy nad wodą, zjazd pionowy z trzeciego piętra, adrenalinowe
hamowanie, zjazdy kątowe 70m., zjazd do wody, wysokościowy tor
przeszkód, wejście po drabince speleo itp.(atestowany sprzęt alpinistyczny
i wykwalifikowani instruktorzy).
Pojazdy terenowe: + 20 zł.
Uczestnicy obozu będą mogli zmierzyć się z siłami natury jeżdżąc
samochodami terenowymi typu: HAGGLUNDS BV 206 (dwuczłonowy
transporter gąsienicowy), lub Land Roverami (samochody terenowe)-
w ekstremalnych warunkach.
FaceBook
