8 odpowiedzi w tym temacie

[budo_macius]

Potrzebuje pomocy mam problem z balansem ciała i równowagą stojac w pozycji, za bardzo obciazam przednia noge lub tylnia stojac tylko w pozycji. Jak wyprowadzam cios to jesli to jest prawa reka to za bardzo obciazam prawa noga i adekwatnie lewa reke obciazam lewa noge za bardzo przez co nie moge potem skutecznie wyprowadzic płynnych dynamicznych kopniec. Dodatkowo same ciosy są widoczne dla oponentów, a dodatowo trace też płynnosc samego boksowania tak samo przy dokonywaniu uników czy blokow nie wychodza mi dynamicznie i wszystko czasami wyglada topornie macie może jakies cwiczenie czy filmiki instruktażowe jak poprawic równowage, balans ciała w pozycji nadac plynnosc i lekkosc ruchów ( trener mi mowi ze musze znalezc srodek ciezkosci stojac w pozycji, ale chyba sie dobrze ukrył bo pare miesięcy już go szukam ).

[budo_zaorish]

Ile cwiczysz?
Jesli wiecej jak pare miesiecy to cos sie pokaszanilo po drodze, albo masz trenera z dupy (za przeproszeniem), jesli pozwolil Ci boksowac ze sparingpartnerem jak Ty jeszcze masz problem z utrzymaniem pozycji. Cos tu nie gra, nie sadzisz? Olej boksowanie z partnerem, cwicz samo chodzenie w pozycji, potem doloz do tego, lewy z kroczkiem, potem prawy z kroczkiem itd. To wszystko czego sie uczyles od poczatku, cwicz tak dlugo jak sie da, dopoki nie bedziesz plynnie tego wykonywac to nie zabieraj sie za zadaniowki nawet. Wydaje mi sie ze to trener troche daje ciala bo powinien od poczatku Tobie pokazac powolutku jak masz chodzic w pozycji, a nie ze Ty po ilus miesiacach jeszcze masz problem zeby stabilnie stac.

[budo_macius]

eeeeeee cwiczyłem dwa lata miałem potem przerwe około cztery lata i teraz znowu cwicze juz prawie dwa lata :roll: może za mocno ujełem mówiąc że trace całkowicie równowage i balans ciała przy boksowaniu czy kopaniu :wink: Jednak brakuje mi w płynnosci która wynika z tego ze nie moge wyczuc srodka cieżkosci w pozycji, wiec albo za obciazam przednia noge lub tylnia. Jak kopie to nie wracam zawsze do pozycji ale ja potrafie skracac, tak samo przy zejsciach z lini ciosu.

[budo_zaorish]

ale to kwestia wycwiczenia i ilosci powtorzen cwiczen, cwicz powoli techniki i powtarzaj ile sie da i powinno samo przyjsc, z drugiej strony dziwne ze tyle trenujesz i nadal nie mozesz rownowagi zalapac ...

[budo_fox]

Możesz mieć coś z błędnikiem błoniastym nie tak. Twoje zaburzenia mogą ( ale nie muszą) mieć podłoże medyczne więc idź z tym do lekarza .

[budo_franek kimono]

Możesz być zbyt "sztywny", wtedy zazwyczaj występują te problemy. Musisz starać się rozluźnić, walczyć z cieniem, obejrzeć nagranie swoich ruchów.
Możesz za bardzo myśleć nad tym co robisz - np. zapominać, ze blok w walce nie musi być perfekcyjny, tylko szybki i instynktowny. Obejrzyj walki profesjonalistów, swoje i staraj się dostosowywać do sytuacji, a nie wykonywać perfekcyjne techniki.
Możesz mieć problem z błędnikiem bądź w jakiś inny problem z ciałem. Tutaj rozwiązania nie znam.

[budo_corfe]

Możesz być zbyt "sztywny", wtedy zazwyczaj występują te problemy. Musisz starać się rozluźnić, walczyć z cieniem, obejrzeć nagranie swoich ruchów.

Zgadzam się. Mi zawsze pomagały walki z cieniem i ogólnie poruszanie się przed lustrem. Często też przy boksowaniu na worku skupiałem się bardziej na pracy nóg niż na zadawanych ciosach. Bo wbrew pozorom często wynik złego ułożenia ciała i koślawych ciosów leży w nogach i ich giętkości/ustawieniu.

[budo_aczkolwiek]

jeżeli chodzi o kopanie to:

stojąc na jednej nodze wykonuj powolne kopnięcia. Wszystkie jakie znasz: w przód, bok, tył, na skos. Później zmieniaj tempa kopnięć, raz bardzo wolne, raz szybkie

Gdy już opanujesz to jako tako to bierzesz poduszkę na podłogę i stajesz na poduszce

Codziennie przez kilka minut i po jakimś czasie coś tam złapiesz

[budo_macius]

Dzięki za rady jeśli macie jeszcze jakieś z chęcią wysłucham, wydaje mi się że to bardziej tak jak piszecie kwestia sztywności ruchów i ogólnego spinania się, będę musiał zacząc intensywnie pracowac nad tym elementem ( jakieś wizyty u psychologa który będzie mnie uświadamiał ) tak jak nad płynnością kopnięc.