witam ;] mozecie mi napisac jakie cwiczenia na mase byly by najskuteczniejsze na poszczegolne partie miesni? Jezeli to nie klopot to prosze o ilosc serii, powtorzen i jaki ciezar...
wiek: 16lat
wzrost: 181cm
waga: 72kg
moj plan wyglada tak: PON - klatka, triceps,kaptury ŚR - plecy, biceps, przedramie SOB - nogi, barki
sprzet: moze to nie silownia ale lepsze to niz nic ;D a wiec hantle sztanga i atlas domyos HG 60-3
z gory dzieki za pomoc
Przeczytaj regulamin i zmień nazwę tematu... Kamyl
nudzi ci sie? wejdz ;D
Rozpoczęty przez Patos, Ponad rok temu
-
Temat jest zamknięty
Brak odpowiedzi do tego tematu
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
WIELKI APEL DO WSZYSTKICH! WEJDŹ KONIECZNIE |
Rozmowy nie na temat | słaby |
|
|
|
opłaca się? |
MAGIA STALI | budo_wilczy pazur |
|
|
|
Czy wyciąg MASIV Pasujący do ławki wejdzie do każdej ławki? |
Sprzęt do siłowni | pawciol12 |
|
|
|
Obróbka stali D2 - czy dam radę we własnym zakresie? |
MAGIA STALI | budo_piteros777 |
|
|
|
pajacyk.pl - Wejdź i pomóż! |
Administracja | Raiden |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
