33 odpowiedzi w tym temacie

[budo_sheepman]

witajcie. mam pytanie. czy jeśli mieliście kiedyś stare, złe przyzwyczajenia w capo..to jak je "wykorzenialiscie"?? chodzi mi o jakies rady.bo np ja mam taki problem, że w rzędach,parach wszystko jest w miare poprawnie technicznie i ok.natomiast w roda włączają mi się stare nawyki( z czasów treningów w grupie nieoficjalnej) i robie się "sztywny"..zarówno w ginga jak i przy kopnięciach...jak z tym walczyć?z góry dziękuje za odpowiedzi i przepraszam jeśli był taki post już(szukalem-nie znalazlem).AXE

[budo_sawosz]

podobno trzeba ćwiczyc i ćwiczyć

[budo_sheepman]

w sumie to się wie.. ale wszystkiemu podobno mozna jakos pomoc wiem ze na forum jest wiele osob dosc zaawansowanych,wiec liczylem w sumie na jakas porade...bo to glupie ze technika niezla a wlacza sie stare nawyki i wszystko do dupy nagle.

[budo_grilo]

Mi pomógł trening przed lustrami. Przy okazji pierwszych ćwiczeń twarzą w twarz ze sobą okazało się, że dużo rzeczy robię inaczej niż wydawało mi się, że robię. I zaczęłam poprawiać technikę przed lustrem. W ciągu paru tygodni udało mi się wyeliminować parę kijowych rzeczy, takich jak garbata ginga, ugięte kolana podczas niektórych kopnięć, koślawy balans. Salka z lustrami to jest to. Polecam.

[budo_sheepman]

pomysl luz tylko ze w roda w lustro ciezko patrzec:D bo w rzedach ok jest moze Jakub sie wypowie ? on chyba prowadzi(ł) własną grupę;>

[budo_crocodilo]

Po prostu w roda staraj się myśleć o tym co i jak robisz.

[budo_grilo]

bo w rzedach ok jest

Ja też tak myślałam, dopóki nie zobaczyłam się w lustrze

[budo_sheepman]

Grilo ale ja widzialem jak w rzedach jest i tak mi mowia inni.ze w roda "sie spinam i robie kijowo sztywny "
Crocodilo dziękuje..postaram się.ale czasem już się wkurzam bo nie zauwazylem ze w roda jest źle;/ tzn nie czułem.

[budo_crocodilo]

Nie mówię, że jest to proste, ale po jakimś czasie będziesz zauważał i myślał "o... znowu sztywno, trzeba się wyluzaować" czy coś takiego... ja miałem kompleks z garbem i nawet nie na treningu, tylko gdziekolwiek co chwile myślę o tym żeby się nie garbić. Powiem tyle, że na mnie działa

[budo_sheepman]

nikt juz sie nie wypowie?to forum troszke zamiera.Crocodilo thx:)

[budo_sucuri]

lustroto dobry pomysł, bardzo dobrze by tez bylo gdyby Twoj trener poswiecil ci z 15 min po treningu i przeanalizowal z Toba pare podst technik i powiedzial Ci, wrecz ( zlapał i powyginał) to co powinienes zmienic, to co ja robie to co jakis czas nagrywam siebie w rodzie i analizuje na spokojnie w domu gdzie popelniam bledy, czasem tez zwracam sie z Tym do swoich zaawansowanych alunos .
Na koniec jeszcze dwie rady :
1. bierz udział w meetengach, wybieraj sie na warsztaty do innych grup, wykorzystuj kazdą otwarta rode, graj , graj ile wlezie i z roznymi ludzmi, a nie tylko z tymi z ktorymi lubisz.
2. jezeli chodzi o balans i plynnosc, to wykonujac techniki staraj sie je "przerysowac" ciezko pisemnie to wyjasnic hm.. moze to na poczatku wygladac nieco zabawnie, ale da Ci wiedze na temat twoich mozliwosci, w ktorym miejscu tracisz rownowage..
p.s i jeszcze ANGOLA, ANGOLA i JESZCZE RAZ ANGOLA, bo tylko robiac techniki powoli pracujesz nad techniką i uczysz sie balansu, nawet jezeli w Twojej grupie nie gra sie angoli, to nie znaczy ze sam nie mozesz poprobowac.

Mam nadzieje ze to cos pomoze, pozdrawiam

[budo_sheepman]

jest prośba:) wrzucilby ktos filmik z sama ginga+balans? bede wdzieczny.bo tego chyba mi brakuje:)

[budo_degenerado]

to by trzeba zrobic taki zrzut filmikow z kazdej grupy bo bardzo sie rozni i baza i balans miedzy grupami, ale to by moglo byc ciekawe

[budo_crocodilo]

Ciekawe aczkolwiek pewnie będą najazdy na inne grupy.

[budo_sheepman]

jakie najazdy:) po prostu filmiki.brak komenatarzy.bo nie o to chodzi:) kazdy zobaczy a wnioski zachowa dla siebie a zobaczyc warto.wiec czekam na filmiki pozdrawiam

[budo_degenerado]

fajnie by bylo jakby sie obylo bez najazdow, zeby zobaczyc roznice po prostu

[budo_sucuri]

to by trzeba zrobic taki zrzut filmikow z kazdej grupy bo bardzo sie rozni i baza i balans miedzy grupami, ale to by moglo byc ciekawe

ciekawy pomysł, na nastepnym treningu cos nagram:)

[budo_gaspar]

Taka moja mala rada, duzo graj w roda. Sztywnosc wynika ze stresu. dopasuj swoje ruchy do rytmu i rob te ktore dobrze znasz. (sorki za brak polskich znaczkow)
Pozdrowienia z Fortaleza
Gaspar

[budo_degenerado]

sztywnosc ze stresu ???

[budo_crocodilo]

w sumie zgadzam się... sztywność często wynika ze stresu w roda... przynajmniej u mnie kiedyś tak było.