2 odpowiedzi w tym temacie

[budo_eldresso]

Witam! Miesiac temu na treningu zwichnelem staw lokciowy Pare dni temu skonczylem rehabilitacje. Wlasnie wzmacniam miesnie ramion i od stycznia planuje zaczac treningi na silce. Od lutego chcialem wrocic do zapasow. Z jednej strony chce wrocic do treningow a z drugiej boje sie o ta reke. Czy istnieje duze prawdopodobienstwo ze po pauzie 2 miesiecznej od treningow kontuzja moze sie odnowic ??

[budo_maciek]

Najlepiej zapytaj sie rehabilitanta. On Ci powie na co uwazac i jak chronic reke. Bardzo dobrze, ze zdecydowales sie na rehabilitacje. Mialem podobna kontuzje na bjj i jest w 100% wyleczona, choc przez pierwsze pol roku troszke ja czulem i bardzo na nia uwazalem. Po kontuzji jednej konczyny czesto przeciaza sie druga, wiec tez nie przeginaj.

Uszy do gory, pogadaj z tym rehabilitantem i bedzie dobrze!

[budo_eldresso]

rehabilitant mowil zebym wzmacnial reke poki co i zalecil mi silke od stycznia najlepiej. No i wlasnie nie wiem czy luty to za wczesnie na zapasy. Mam straszna ochote pocwiczyc ale boje sie tego ze reka moze mi nie wytrzymac. A ty ile pauzowales od bjj po swojej kontuzji??