14 odpowiedzi w tym temacie

[budo_radziawa]

Jaka metodologia treningu mma jest najlepsza, najskuteczniejsza, najszybciej przynosząca efekty itd?
Chodzi mi konkretnie nową sekcję mma, która robi nabór ludzi, którzy nic wcześniej nie ćwiczyli.

a) najpierw chwyty do osiągnięcia wysokiego poziomu potem uderzenia w połączeniu z chywtami
od razu chwyty i uderzenia łączymy razem
c) inne jakie?

Od razu mówię, że nie zamierzam otwierać klubu mma, tylko tak mnie interesuje jakie do tego tematu jest podejście w różnych sekcjach.

[budo_tae tad]

Jaka metodologia treningu mma jest najlepsza, najskuteczniejsza, najszybciej przynosząca efekty itd?

metoda ciezkiego treningu.

[budo_radziawa]

Jaka metodologia treningu mma jest najlepsza, najskuteczniejsza, najszybciej przynosząca efekty itd?

metoda ciezkiego treningu.

rozumiem, że 500 brzuszków i do domu.

[budo_mate]

rozumiem, że 500 brzuszków i do domu.

podobno uderzaczowi łatwiej jest sie nauczyć chwytów niz chwytaczowi uderzeń

[budo_franekkimono]

rozumiem, że 500 brzuszków i do domu.

...to rozgrzewka... a Ty juz chcesz isc do domu

[budo_mate]

500 brzuszków to koniec pierwszej seri

[budo_mkimura]

500 brzuszków to koniec pierwszej seri

Potem pompki. Tak jest u nas, przynajmniej.

[budo_maciek]

Nic do Was nie mam, ale jak mi trener odpowiedzial, ze metodyka treningu to ciezki trening, to zmienilem klub. Wkurza mnie taka gadka.

na stronie Roya Harrisa mozna troche poczytac, choc chetnie poczytalbym tez fachowe odpowiedzi z naszego swiatka. Kenjiro?


ps.

metodologia ż I, DCMs. ~gii; lm D. ~gii (~gij)
«nauka o metodach badań naukowych, o skutecznych sposobach dociekania ich wartości poznawczej»

metodyka ż III, CMs. ~yce, blm
1. «zbiór zasad dotyczących sposobów wykonywania jakiejś pracy lub trybu postępowania prowadzącego do określonego celu»

[budo_mate]

Fiodor kiedyśna pisał ze budo to encyklopedia sportów walki on line off topic to jedno z ulubionych zwrotów na tym forum (inny to "nie masz pojęca oczym piszesz") a tu koleś zadaje mądre pytanie a zamiast odpowiedzi franek Kimono albo kręci z niego beke a Tae Tad udziela mu zbywającej odpowiedzi że metodą jest ciężki trening. Bez kitu lubie to forum, gdyby nie to źe lubie sie pośmiać juz dawno bym tu nie zagladał

[budo_copacabana]

500 brzuszków to koniec pierwszej seri

"A kto jest bez winy, niech pierwszy rzuci kamieniem..."

[budo_copacabana]

heh... zle przeczytalem. poprzedni post jest zupelnie nie w temacie

pozdro Mate

[budo_mate]

podobno uderzaczowi łatwiej jest sie nauczyć chwytów niz chwytaczowi uderzeń

ja przynajmniej sie starałem Radziawie odpowiedziec

[budo_mate]

heh... zle przeczytalem. poprzedni post jest zupelnie nie w temacie

pozdro Mate

ja nie zauwazylem tego posta pozdro 2

[budo_mkimura]

Jeżeli adept przystępuje do MMA jako tzw. żółtodziób, trening powinien przebiegać równolegle, tzn. osobno chwyty, osobno uderzenia i raz na czas trening łączony. Jeżeli ukierunkowanie jest stricte pod MMA, z czasem należy zwiększać dawki treningu łączonego na niekorzyść czystych chwytów. Trening łączony powinien od początku dużą uwagę skupiać na obaleniach w sytuacjach kiedy można uderzać i być uderzanym. To tak w telegraficznym skrócie. Oczywiście w międzyczasie całę mnóstwo brzuszków, pompek itp. bo siła i kondycja to w MMA bardzo duży współczynnik sukcesu.

[budo_tae tad]

Jeżeli adept przystępuje do MMA jako tzw. żółtodziób, trening powinien przebiegać równolegle, tzn. osobno chwyty, osobno uderzenia i raz na czas trening łączony. Jeżeli ukierunkowanie jest stricte pod MMA, z czasem należy zwiększać dawki treningu łączonego na niekorzyść czystych chwytów. Trening łączony powinien od początku dużą uwagę skupiać na obaleniach w sytuacjach kiedy można uderzać i być uderzanym. To tak w telegraficznym skrócie. Oczywiście w międzyczasie całę mnóstwo brzuszków, pompek itp. bo siła i kondycja to w MMA bardzo duży współczynnik sukcesu.

no i trzeba sie jeszcze przykladac i ciezko trenowac :wink: