juz miallem sciagana zgromadzona krew,,, czy teraz mozna pomoc w gojeniu ???? co robic zeby nie dopuscic do powstawania takich urazow???
o ochraniaczach juz wiem - jest jakis sklep w W-wie gdzie mozna je kupic i jakie najlepiej wybrac ????
cwiczy bjj jakies 0,5 roku - prosze o pomoc

bede wdzieczny !!!!
pozdrawiam