8 odpowiedzi w tym temacie

[budo_smook]

Równowaga chyba ma duże znaczenie w bjj, szczególnie przy kolano na brzuchu. Trenując brazylijskie stabilność przy pewnych pozycjach przychodzi sama z czasem ale moze sa jakies cwiczenia na jej doskonalenie, jak myślicie?

[budo_distephano]

Chyba nie odkryję Ameryki, jak powiem, że po prostu trenując
Jak masz pod swoim kolanem kolegę, to poproś go, żeby starał się zrzucić Cię za wszelką cenę.
Zobaczysz wtedy(a raczej poczujesz), jakie występują napięcia, przed danymi ruchami kolegi.
Nauczysz się wyczuwać najdrobniejsze różnice w położeniu jego ciała.
Szybciej będziesz wiedział, jak skontrować jego ruch.
Rób to najlepiej z zamkniętymi oczami.
To moja rada.

[budo_gonzo]

popieram przedmówce ...dobrze wyrobione "czucie ciała" to podstawa.
równowaga potrzebna jest tak samo przy przetoczeniach ( chodzi o obrone przed nimi). no i oczywiście duzo cwiczyć
pzdr gnz sztn

[budo_dilsvern]

Jak musialem chodzic na rehabilitacje to wlasnie mialem cwiczenia na rownowage i wyrownanie napiecia miesni po obu stronach ciala. Fajna sprawa :-)

[budo_smook]

możesz zapodać te ćwiczenia, bo cos mi sie wydaje ze jestem niezrównoważony

[budo_anduina]

A może pilka rechabilitacyjna byłaby dobrym rozwiazaniem?

[budo_kruk]

u nas czsem na treningu gwiazdy robimy i chodzimy na rękach(staramy się) może narzaie kolosalnych efektów w sprawach równowagi w pozycji kolano na brzuch nie widac, ale na rękach juz pare kroków zrobie

[budo_smook]

Mam juz prawie cala kwote na ta piłke. Dzieki za linki przydały się napewno.

[budo_scoti]

W nowym budokanie jest artykulik o równowadze.