11 odpowiedzi w tym temacie

[budo_uirapuru]

Hej Przeskoczyłem problemów bólu jąder przy balaszce, wiec o to juz nie bede pytal. Natomiast mam inne pytanie: wczoraj cwiczylismy duzo duszenia trójkątnego nogami, dziś rano wstałem i mam opuchniętą szyję, przy węzłach chłonnych i kości szczękowej. Kości wręcz aż żal mi dotykać, tak boli. To normalne po hibernacji?

[budo_niedziel]

Pewnie, ze tak. Sprobuj w domu delikarnie naciagac kark. 3-4x dziennie.
Acha, powinno przejsc po paru treningach.
Bylo pare takich topcow.
Zobacz na forum tym i " Sport, trening .... "

[budo_^hast^]

Wiesz, koniec koncow nie wyjasniles czy bola Ciebie miesnie.. czy cos innego (kregi?).
Jesli same miesnie.. no to pol biedy. One sie w miare dobrze regeneruja. Gorzej jak za bardzo obciazenie poszlo w kirtunku dzwigni na kark. A prawie na pewno tak sie stalo. Wtedy ryzykujesz dosc powazna kontuzje. Na Twoje szczescie lub tez nie .. odzwywa sie po latach. Jak kazda powazniejsza kontuzja czesci ruchomych czlowieka.

Jak powaznie podchodzisz do wlasnego zdrowia to skonsultuj wszelkie bole z lekarzem.

[budo_campo]

Aby szyja mniej nawalała wystarczy przktykować solidne rozgrzewki karku. Tak jak to robią zapaśnicy.

[budo_yoosiba]

A póki co (oprócz rozciągania 3,4x dziennie) wcieraj Ben-Gay'a, czy jak to się tam nazywa; to pomaga na (prawie) wszystko. A jeśli nie to tylko tak mówią.

[budo_kubunio]

wcieraj Ben-Gay'a

ehehhe i jesli to zrobisz nie probuj nawet podrywac panienek, bo to slaby afrodyzjak: )

[budo_kocyk]

ja robie zawsze przed treningiem na rozgrzewce stanie na glowie przod okolo 1,5 min i msotek na glowie tez 1,5 i wszystko jest ok wiec polecam

[budo_uirapuru]

Głowę zawsze porządnie rozgrzewam, mostki, stanie na głowie, naciąganie... Tego już się nauczyłem i bez tego nawet nie zacznę. Ból nie w kościach a w "miękkiej" części szyi - właśnie najbardziej spuchł mi prawy węzeł (może to się jakoś połączyło z przeziebieniowymi stanami) chłonny i prawa część kości szczęki... ale już dwa dni po treningu jest prawie ok zdziwiła mnie po prostu taka akcja - ni stąd ni zowąd boli jak diabli ale przechodzi juz

[budo_wodnik szuwarek]

ben gaj jeest najlepszy..
jesli to nie poprawi sytuacji..pozostaje wizyta u learza..
zawsze ta robie...óki co.do lekarza nie musiałem iść..
pozdro..

[budo_distephano]

Może jednak warto się wybrać do lekarza,bo ten ból i obrzęk może nie mieć związku z treningiem...
No,ale skoro juz przechodzi...

[budo_karim]

hmm nie wiem pierwszy raz sie spotykam z takim przypadkiem ......
napewno byl to trojkat..??


pzodrawiam

[budo_greed]

moze masz swinke