3 odpowiedzi w tym temacie

[budo_wiraha]

Ostatnio ogladalem film "Choke" o Ricksonie Gracie. Bylo tam troche pokazane jak cwiczy - i mowi, ze duzy nacisk kladzie na cwiczenia ogolnorozwojowe (powiedzmy fitnessowe) i kontrolowanie oddechu.
Czy sa jakies cwiczenia ktora sa dla grapplingu tym czym skakanka dla bokserow ? Chodzi mi o pare podstawowych cwiczen ktore pomagaja np cwiczacym BJJ czy zapasy.

PS - polecam "Choke" - zajebisty filmik

dzieki za odpowiedz
pozd
WiRAHA

[budo_kubuś puchatek]

Ten film to juz klasyka. On po prostu obok kilku jeszcze innych rzeczy, cwiczy yoge. Te cwiczenia oddechowe i niektore prezentowane na filmie cwiczenia to asany - i to wlasnie yoga. (Polecam Yoge Iyengara, wicej przeczytasz [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Jesli asan mozna uczyc sie z ksiazek i innych mediow, to manipulacji oddechowych (nawet takich jakie robil Rickson) nie wolno wykonywac bez konsultacji z kims, kto sie na tym zna. Dlaczego? Moga byc szkodliwe dla zdrowia.
K_P

[budo_robertp]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dawaj spację po adresach, bo w tej postaci kropka i nawias były częscią linku i jak to wieszcz wywieszczył " 40 i 4"

[budo_kubuś puchatek]

:wink: