21 odpowiedzi w tym temacie

[budo_taxx]

Z gory przepraszam ze zadaje pytanie i nie zapisalem sie jeszcze na trenig - to najwyrazniej dziwne ze pytam przet treningiem

Skonds wim ze trening tkd jest dynamiczny - mozna z latwoscia zgubic kilosy zbendne?

[budo_charly]

Nie wiem czy mozna zgubic zbedne kilogramy, bo takich nie posiadam :wink: Ja tam bym kilka kilo chcial zyskac
Ale trening jest dynamiczny i bardzo mocny, choc to jeszcze zalezy od trenera...

[budo_choong]

Dynamika treningu to glowne zalety tej sztuki walki. Rozni sie troche pod tym wzgledem od innych MA. Mozna zgubic duzo kalori podczas regularnych cwieczen....jednak nalezy tez pamietac o diecie. Kiedys jak zbijalem wage to podczas jednego miesiaca stracilem 14-16kg (z 86kg na 70-72kg) Jednak przy troche bardziej wzmozonych treningach bo 10 tygodniowo. Po tym zbijanu mialem troche klopotow ze zdrowiem...ale jakos przeszlo. Ogolnie to mozna stracic okolo 5 kg miesiecznie normalnie trenujac , ograniczajac troche spozywanie posilkow.

[budo_jubi]

Potwierdzam to co napisał Choong.
Efekty sa blyskawiczne i bardzo zadawalajace

[budo_juras(l)]

wszystko zalezy jak zamierzasz trenowac,od twojego zaangazowania w treningi.

[budo_taxx]

a czy np. trening wtf jest bardziej meczoncy od itf? (wszakze fullcontact)

[budo_choong]

Nie o kontakt tu chodzi Taxx , ale o metode prowadzenia treningu. Czyli szybkosc treningu , przerwy miedzy zadaniami itp. Niekiedy jest tak ze cale zajecia odbywaja sie "w biegu" Dynamika WTF jest zblizona do ITF

[budo_juras(l)]

trening w TKD ma swoja specyfike.Na etapie bardziej zaawansowanego szkolenia kazdy trening jest inny,ma inne zadanie treningowe inna metodyke.Na jednym np.z treningu pod walke zmeczysz sie jak kon po westernie,a na technicznym "lekko spocisz",a na skocznosciowym nogi z dupska ci odpadna .Ogolnie trening TKD jest bardzo dynamiczny,angazujacy bardzo duzo grup miesniowych,a jego aerobowy charakter pozwala na szybkie rezultaty w budowie miesni i "lapaniu" wytrzymalosci fizycznej i dynamiki.AMEN.

[budo_choong]

Przed zawodami niekiedy stosuje sie treningi wydolnosciowe...czyli celem jest zajechanie zawodnika na maksa, by przygotowac jego organizm na przyszly maksymalny wisilek fizyczny w krotkim przedziale czasowym. Nie ma to jak wymioty spowodowane ostrym treningiem

[budo_juras(l)]

dobry pawik nie jest zly...chociaz osobiscie jeszcze nie mialem akcji belcik na treningu,raz tylko musialem sobie usiasc bo pociemnialo nagle troche

[budo_madzia111]

nie miales? wszystko jeszcze przed Toba...

[budo_juras(l)]

mysle ze juz raczej nie przedemna...troszke treningow typu hard core mam za soba... :wink: .A teraz ja organizuje juz takie treningi...

[budo_madzia111]

oo..to widze ze jestes doswiadczony zawodnik od dawna prowadzisz treningi?

[budo_e2rd]

budo_Taxx napisał

a czy np. trening wtf jest bardziej meczoncy od itf? (wszakze fullcontact)

Z mojego doswiadczenia wychodzi, ze tak jest.
Przynajmniej jesli chodzi o trening pod katem walki sportowej, to WTF jest nastawiony na wieksze obciazenia trenujacego.

pozdro
E2rd

[budo_moro]

ja bylem ledwie na 2 treningach WTF, tak z ciekawosci no i ...oceniam te 2 treningi bardzo negatywnie (tylko prosze nie nadinterpretowac) na pierwszym nawet sie nie spocilem, pomyslalem ze na pewno tak lekkie treningi to nie jest norma wiec poszedlem na anstepny ale zawiodlem sie ponownie (a do tego naderwalem sobie miesien bo rozgrezwka bardzo kiepska byla), e2rd mam nadzieje ze twoje doswiadczenie z ITF bylo dluzsze i bardziej intensywne niz moje z WTF...

[budo_gizmo]

Moro u kogo byłeś na tych treningach z WTF?

Gizmo

[budo_e2rd]

budo_moro napisał

e2rd mam nadzieje ze twoje doswiadczenie z ITF bylo dluzsze i bardziej intensywne niz moje z WTF...

2 lata.
I treningi byly intensywne, nawet bardzo.

Dla wyrownania dodam, ze pozniej cwiczylem WTF w sekcji bardzo rekreacyjnej i tam spocic sie bylo juz dosyc ciezko...

pozdro
E2rd

[budo_moro]

budo_Gizmo napisał

Moro u kogo byłeś na tych treningach z WTF?

Gizmo

jest prawie pewny ze prezkrece nazwisko: jacek? newlaczuk?

[budo_gizmo]

Wiem o kogo chodzi. Powiem tak: nie mam więcej pytań jeśli wiesz co chcę powiedzieć...

Gizmo

[budo_madzia111]

NO wlasnie....trening TKD czy jest dynamiczny czy nie zalezy od klubu a nie federacji. W kazdej federacji znajda sie trenerzy, ktorym specjalnie nie zalezy na dynamice i zmeczeniu zawodnikow...to jest przykre ale tak bywa ja sie naszczescie nie spotkalam. WRecz przeciewnie... mojemu trenerowi zalezy na tym az za bardzo.. :wink: ale tak powaznie to dynamika tkd jest jego nieodlacznym elementem i to wlasnie wyroznia ten sport od innych MA i to jest wlasnie super