Trening a pogoda
Napisano Ponad rok temu
Czy podczas lata (cieplych dni jak teraz) zmieniacie sposob prowadzenia treningow? Moze mniej biegania, sparingow... moze sama medytacja
Pozdrawiam
Napisano Ponad rok temu
A co do pory roku to staram sie raczej ustalać uciążliwość treningu wg dnia tygodnia. Na początku tygodnia delikatnieja a na weekend porządnie. Na pogodę nie patrzę
Napisano Ponad rok temu
Wczoraj poukładałem materace i uczyłemn ippon seoi nage - radości mieliśmy co niemiara. A najciekawsze, że ludziom się podobało i zajechaliśmy się dokładnie w ciągu godziny rzutów.
Napisano Ponad rok temu
Bo z tego co mowisz bardzo mi sie to podoba
Piotrek
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
"Co nas nie zabije, uczyni nas silniejszymi" 8)
Pozdrawiam
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
To zależy, jaki jest cel treninguJarek absolutnie sie z Toba zgadzam, ze trening na pol gwizdka jest do dupy.
"Co nas nie zabije, uczyni nas silniejszymi" 8)
Jeśli poprawienie ogólnej kondycji, to czemu nie?
Jeśli ktoś przychodzi na treningi w ramach rekreacji (a są i tacy), poza tym zaczął ćwiczyć w wieku 40 lat (wcześniej tylko brzuch mu rósł :wink: ), to trudno wymagać od niego, żeby miał taką kondycję jak 16-20 latkowie, którzy są w pełni sił.
Ja jestem za ciężkim treningiem, ale nie przez cały czas, tzn. nie na każdym treningu. Niektórych rzeczy nie da się od razu ćwiczyć na 100% siły i szybkości - szczególnie jeśli się wprowadza jakieś nowości. Tym bardziej jeśli chodzi o początkujących - może to prowadzić do kontuzji.
Aha, jeśli chodzi o rozgrzewkę, to jak najbardziej trzeba się spocić. Byle nie przesadzić i nie zrobić takiej rozgrzewki, po której nikt nie będzie mógł ustać na nogach i będzie można robić tylko suwari-waza czy walkę w parterze
Tak mi się przypomniało - kiedyś na treningu rozgrzewka jakoś długo trwała... zdecydowanie za długo. W końcu okazało się, że dziś będzie tylko ogólnorozwojówka i rozgrzewka trwała 1,5 godz.
A na jednym seminarium Wado-ryu, to gość zrobił taką rozgrzewkę (jakieś 20 minut), że wszystkim prawie nogi poodpadały ze zmęczenia Takich ćwiczeń na nogi to jeszcze nigdy wcześniej nie widziałem, ale skutek był - nogi były tak luźne, że można było nimi machać jak skrzydłami wiatraka :wink: Tyle, że potem jeszcze przez 2 tyg. mnie mięśnie bolały...
Napisano Ponad rok temu
Po pierwsze trening jest dobrowolny i każdy daje z siebie tyle na ile go stać biorąc pod uwagę warunki fiazyczne i wiek
A po drugie to osobiście to lubię wiedzieć gdzie latają moje nogi w czasie kopnięć - to w nawiązaniu do nóg wiatraków. Ale, jak robię rozgrzewką to rozgrzewam wszystkie stawy od góry w dół, potem rozciąganie a na końcu zawsze obowiązkowo parę pompek - tak około 100 coby się nie zmęczyć.
Napisano Ponad rok temu
Bo widzisz, ja się czuję strasznie staro... kondycja już nie ta :wink:Po pierwsze trening jest dobrowolny i każdy daje z siebie tyle na ile go stać biorąc pod uwagę warunki fiazyczne i wiek
Te wiatraki to była taka przenośnia, w każdym razie ten gość z Wado-ryu operował tak swobodnie nogami, jak ja rękoma 8OA po drugie to osobiście to lubię wiedzieć gdzie latają moje nogi w czasie kopnięć - to w nawiązaniu do nóg wiatraków. Ale, jak robię rozgrzewką to rozgrzewam wszystkie stawy od góry w dół, potem rozciąganie a na końcu zawsze obowiązkowo parę pompek - tak około 100 coby się nie zmęczyć.
Napisano Ponad rok temu
Jestem zdania, niestety potwierdzonego, że im większy z typa VanDamme tym mniej szkodliwe są jego kończyny dolne
Napisano Ponad rok temu
Golić nogę trzymając ją w powietrzu?Trzeba mu było dać maszynkę do golenia i piankę, niechby się na dowód ogolił
Nie miałem na myśli wysokich kopnięć, kopnięć w wyskoku itp. Po prostu gość umiejętnie i swobodnie łączył kopnięcia z uderzeniami. Np. blok przed uderzeniem ręką (z wycofaniem), mae-geri i podcięcie nogi wykrocznej przeciwnika (tą samą nogą). Nawet nie zauważyłem, jak leżałem na glebie. Facet ma szybkie nogi i podcięcia były mocne i błyskawiczne. Trzeba na takich uważaćJestem zdania, niestety potwierdzonego, że im większy z typa VanDamme tym mniej szkodliwe są jego kończyny dolne
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Miezynarodowy Turniej w Rosji w Shidokan
- Ponad rok temu
-
Kudo
- Ponad rok temu
-
Shidokan w K1
- Ponad rok temu
-
Jaki styl chcialbys trenowac?
- Ponad rok temu
-
Jaką bronią potrafimy się posługiwać ?
- Ponad rok temu
-
Jak długo trenujemy nasze ukochane sztuki walki
- Ponad rok temu
-
Style karate które uprawiamy.
- Ponad rok temu
-
Jak robic pokazy karate
- Ponad rok temu
-
Wiwiad z Oyamą...
- Ponad rok temu
-
Samurai Warrior
- Ponad rok temu