Skocz do zawartości


Zdjęcie

trening szybkościowy?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

budo_yun
  • Użytkownik
  • Pip
  • 18 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:wroclaw

Napisano Ponad rok temu

trening szybkościowy?
Witam
mam pytanko, jak w zapsach trenujecie szybkość i siłe czy podsawowe ćwiczenia czy sparingi .
Pozdrawiam yun
  • 0

budo_oprych
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 100 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pizdusiowo

Napisano Ponad rok temu

Re: trening szybkościowy?
odrzut nóg do tyłu, na klaśnięcienp. przewrót do przodu i szybki sprintw młodzikach klepanie w kolana przeciwnika nie dając mu zrobić tego samego
Tych ćwiczeń jest wiele, wymieniłem tylko kilka, często spotykanych.
Oczywiściwe sparingi też są doskonałą metodą ćwiczenia szybkości
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024