1 odpowiedź w tym temacie

[budo_yun]

Witam
mam pytanko, jak w zapsach trenujecie szybkość i siłe czy podsawowe ćwiczenia czy sparingi .
Pozdrawiam yun

[budo_oprych]

odrzut nóg do tyłu, na klaśnięcienp. przewrót do przodu i szybki sprintw młodzikach klepanie w kolana przeciwnika nie dając mu zrobić tego samego
Tych ćwiczeń jest wiele, wymieniłem tylko kilka, często spotykanych.
Oczywiściwe sparingi też są doskonałą metodą ćwiczenia szybkości