Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening szybkościowy?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
18 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:wroclaw

Napisano Ponad rok temu

trening szybkościowy?

Witam
mam pytanko, jak w zapsach trenujecie szybkość i siłe czy podsawowe ćwiczenia czy sparingi .
Pozdrawiam yun

Użytkownik
100 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pizdusiowo

Napisano Ponad rok temu

Re: trening szybkościowy?

odrzut nóg do tyłu, na klaśnięcienp. przewrót do przodu i szybki sprintw młodzikach klepanie w kolana przeciwnika nie dając mu zrobić tego samego
Tych ćwiczeń jest wiele, wymieniłem tylko kilka, często spotykanych.
Oczywiściwe sparingi też są doskonałą metodą ćwiczenia szybkości