4 odpowiedzi w tym temacie

[budo_yun]

od niedawna trenuje bjj we wrocku i mam problem , jestem za wolny
więc pytanie do wszystkich jak pracowac nad szybkościa w walce w parterze i w walce na chwyty( to sie chyba nazywa walka przez poddanie?
przynajmniej tak rozumiem toz zj. angielsiego )

pozdrawiam Yun

[budo_loko]

Kup , sobie skakanke =] !

[budo_grimper]

Szybkośc przychodzi z czasem. Najpierw trzeba mieć podstawy techniczne, a potem nabrać luzu.
Istotni sa też dobrzy partnerzy.

[budo_roslon]

Szybkośc przychodzi z czasem.

Czas ruchu prostego jest uwarunkowany genetycznie w 90%...

A jedyna mozliwość poprawienia szybkości technik to poprawność wykonania i ich ekonomiczność...

Kiedyś o eksperymentach słyszałem- poprawienie szybkości uderzeń...
Najpierw cięzka sztanga- potem worek... doświadczalnie udowodniono poprawienie szybkości...

Jednak szczegółów nie pamiętam... coś o ciężarze submaksymalnym i szybkim tempie tylko pamiętam...

[budo_ryszard jóźwiak]

Czas ruchu prostego jest uwarunkowany genetycznie w 90%...

A jedyna mozliwość poprawienia szybkości technik to poprawność wykonania i ich ekonomiczność...

oczywiście

Szybkość jest niestety najmniej możliwa do wytrenowania. Jest cechą genetycznA. Można ja rozwinąć o ile dobrze pomiętam do 20 % możliwości.
Poza tym szybkość buduje się przede wszystkim na technice i sile.
Jeżeli od początku, bez poprawnej techniki ćwiczysz szybkość to coś nie tak w treningu. Na poczatku można ćwiczyć np. szybkość reakcji. Polecam
ćwiczenia z książki J.Pawluka Judo sportowe.