Skocz do zawartości


Zdjęcie

Atlas zamiast ławeczki


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

duzy_joe
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 344 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Atlas zamiast ławeczki
Wyganiają mnie z piwnicy z moja ławeczka - do domu nie ma bata bym sie z tym przeprowadzil - jednak dostalem porpozycje ze moge sobie kupic atlas zamast sztangi i laweczki. Znalazo by sie coś ciekawego?

z tego co patrze to na atlasach moge:

wyciskać na klate (wąsko szeroko), robić rozpietki siedzac
sciagac linke
cwiczyc uda


ale co z tricami? zależy mi na francuzie (siedzac i stojac hantlami nie umiem:/)


Siłka pro odpada, brak czasu jakby nie patrzec 3-4 razy w tygodniu strata min 3h. Wyklady koncze srednio o 15 i 16 jestem w domu ledwo bym cos zjadl i na silke o 20 wracam i znowu zjesc i zaraz spać (a keidy gotowac, uczyc sie etc..)
  • 0

trancefxp
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 880 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Zainteresowania:programowanie, siłownia, dziewczęta :P

Napisano Ponad rok temu

Re: Atlas zamiast ławeczki
na atlasie nie zrobisz mięsa. możesz sobie pomachać dla zdrowia jedynie
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] fociaki Trancef'a

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: Atlas zamiast ławeczki
Chyba ze kupisz taki atlas co ma wkomponowaną ławeczkę :P

trica na atlasie robisz prostując ramiona na wyciagu górnym
a takze robiąc pompki odwrotne na np krześle
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024