31 odpowiedzi w tym temacie

[RamzesII]

nie chce byc krytyczny, ale brak poprawnej techniki przy kazdym cw takie cos powoduje a przy modlitewniku to prostym trza byc a nie wygiety jak kot

[Gość]

przesunąłem biodra do przodu przy 5-6 powtórzeniu i masz babo placek

[RamzesII]

zrob przerwe od mc i wiosla sztanga na miech albo 2 przerzuc sie na maszyny

[Gość]

żeby doszło do kontuzji pleców przy ćwiczeniu na modlitewniku to już na prawdę trzeba być specjalistą w tym kierunku

[RamzesII]

wbrew pozorom jest prosciej niz sie wydaje

[Gość]

xD

zeby nie bylo , plecy w ten sposób juz mam 4 raz załatwione wiec są wyczulone na rozne takie rzeczy wiec mi tu maks nie wkręcaj

[Gość]

co wy gadacie , modlitewnik izoluje prace bicepsów i wyklucza , bujanie tłowiem jak przy uginaniu sztangi stojąc , jak sie wyginasz jak jakiś kocur to gdzie tu zaangażowanie bicepsów ? jak nie dajesz rady to mówisz żeby ktoś pomógł

[BODYGUARD]

No bo kosior podniecony ze wreszcie 45 kg na bica targa
po tych ZMA dożylnych jak widać technika wprost wspaniała pod te 45 kg...

no i stało siejak sie stało

[Gość]

az kurwa nagram filmik na next treningu bo sie jebiecie

[BODYGUARD]

Lepiej nie bo znów se co uszkodzisz

[Gość]

body jak ty miales problemy z kolanami to ja sie nie dopierdalałem do ciebie wiec odpusc

[BODYGUARD]

Ale ja miałem nie ze swojej winy a ty masz z głupoty