100kg na klatę
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Getting stronger in every way
I'll take you to a place
Where we shall find our
Roots bloody roots
Lipiec 2010-92kg
Sierpien 2011-77kg
Guest_Łukaszek_*
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
czy moze to byc wplyw piatkowych cwiczen na barki???(klata w poniedzialek to wtedy sprawdzam)
jak masz sobote niedziele wolna to dobra regeneracja i nie powinno to miec na to wpływu
Napisano Ponad rok temu
problemem jest zmeczony miesien jak i slabe przednie barki,wzmocnij tez tricepsy,rekord najlepiej brac po 2-3 dniach przerwy,dobrze jest tez podpapowac bicips polecamale powiedzcie mi... jak biore 80 na klate, podrywam ze stojakow i jest ok, nawet pewnie trzymam nie chwieje sie... natomiast jak pojdzie w dol to sa dni ze podnosze a sa ze nie... czy to slabe tricepsy??? i czy moze to byc wplyw piatkowych cwiczen na barki???(klata w poniedzialek to wtedy sprawdzam)
Guest_maks_*
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
i jak sie patrzyło na mnie kurde tyle osób to pocisnełem 115 kilo
du.py się pewnie zeszły i dlatego , to jest doperio motywacja
Guest_maks_*
Napisano Ponad rok temu
ostatnio czytałem o Arnoldzie to tez na początku był wstanie wycisnac 60kg a podczas zawodów pod presja pocisnał chyba 80 dyszek
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
16 lat - 90kg na klate |
Trening dla początkujących |
|
|
||
3 najlepsze cwiczenia na klate |
Trening dla początkujących |
|
|
||
75 kg na klate !! |
Filmy |
|
|
||
Ćwiczenia na klate |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Najlepsze ćwiczenia na większą oraz szerszą klatę? |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
chusta
- Ponad rok temu
-
Muza
- Ponad rok temu
-
szkoła w dęblinie
Guest_Hubii_* - Ponad rok temu
-
co zrobic?
- Ponad rok temu
-
Sprzedam zestaw hackerski
- Ponad rok temu
-
300
- Ponad rok temu
-
ZMIANY NA FORUM
- Ponad rok temu
-
50$ ZA DARMO!
- Ponad rok temu
-
sprzedam nokie 6670
- Ponad rok temu
-
do zenskiej grupy forum
- Ponad rok temu